🦸🏻‍♂️ Почему бывает выгодно работать наизнос?

Иногда мы работаем дольше, потому что за переработку или дополнительный проект нам заплатят.
Иногда - потому что не рассчитали сроки и сорвем дедлайны, если не засидимся подольше. Такое случается - я вот сегодня до 5 утра делала отчет, потому что утром он уже нужен был на встрече🤷🏻‍♀️

Но если вы стабильно несколько дней в неделю задерживаетесь на пару часов - это тревожный звоночек 🔔

В следующий раз попробуйте отследить эмоции, которые у вас возникают, когда вы последним уходите из офиса или закрываете ноутбук после 12 часов работы

Это гордость за себя и свою работу? Это жалость к себе?

Это стыд уйти вовремя, потому что остальные коллеги работают наизнос? Или страх кого-то подвести и не выполнить работу в обещанный срок?

Это чувство нужности? Или драйв и интерес, которого не хватает в жизни?

Например:
💪 «Я такой молодец! Снова работаю больше всех, я лучший сотрудник!»

К слову, пару лет назад я искренне считала тех, кто уходит вовремя тунеядцами и плохими незамотивированными работниками 🤦‍♀️ потом я выгорела, а они нет)

Помимо выгорания эта мотивация опасна тем, что мы, как правило, взамен ждём признания! А оно может и не прийти - ведь важно не то, сколько часов вы работаете, а какой результат приносите

😩”Может быть, если я приду уставшая, обо мне позаботятся?»

Возможно, вы уже давно хотите все бросить и пойти на ручки? Но привыкли к модели достигатора, который ни на что не жалуется. А так стараетесь привлечь внимание, чтобы вас пожалели и о вас позаботились? Как в детстве, если заботу удавалось получать, только если заболел

🙈”Так, ну мне некогда решать все эти проблемы - у меня много работы!»

Часто жизнь на работе - это способ спрятаться от реальности и проблем, которые поджидают в ней. Подумайте, вам реально необходимо сделать эти задачи? Или вы их делаете, потому что не хотите браться за задачи, которые есть во внерабочей жизни?

🙏 «Ну мне не сложно задержаться! У других семьи, дела, а у меня все равно вечер свободный»

За такими мыслями может скрываться потребность быть нужным или страх того, что вне работы наша жизнь скучна и бесцельна

Да, иногда нам бывает выгодно самим придумать себе дополнительную работу / не искать способы уменьшить число задач!
#выгорание #эмоциональная_энергия
—————————
Если вы перерабатываете, поделитесь в комментариях - какие при этом мысли у вас возникают?