🔹 Системная терапия по шагам: целевые протоколы EMDR, IFS и КПТ + авторские практики.
🔹 Глубокие изменения без бесконечных разговоров.
🔹 Отношения • проявленность • перемены
🌐 emdr-therapy.ru
Запись: @NatalyaKhomutova
Post #647
398
Почему меняются лица, но не меняется сценарий?
⌛ Вы замечали, что декорации в жизни могут быть разными, а сюжет — один и тот же?
В личной жизни вы можете раз за разом выбирать эмоционально недоступных партнеров и включать режим «спасателя». На работе — находить критикующих, авторитарных руководителей, перед которыми сжимается всё внутри. В кругу друзей — становиться тем самым «удобным» человеком, который всегда выслушает, но чьи собственные проблемы никому не интересны.
Меняются города, компании, имена в телефонной книге. Но финал всегда одинаковый: опустошение, обида и немой вопрос: «Почему это снова происходит со мной?»
➡️ Взгляд изнутри: как устроен ваш сценарий
В транзактном анализе это называется жизненным сценарием, который мы неосознанно пишем еще в детстве, чтобы адаптироваться и выжить. И в стрессовые моменты мы автоматически вылетаем из взрослой позиции:
Включается Критикующий Родитель: внутри звучит жесткий голос: «Ты должен заслужить любовь», «Не высовывайся», «Ты вечно всё портишь».
Реагирует Адаптивный или Раненый Ребенок: тело мгновенно сжимается, в горле встает ком, появляется фоновая тревога. Из этой позиции невозможно сказать твердое «нет» или пойти в здоровую близость. Мы либо замираем и терпим, либо защищаемся и убегаем.
Самое обидное, что на уровне ума (во Взрослой позиции) вы всё прекрасно понимаете. Вы прочитали сотни постов про личные границы. Но как только появляется триггер — раненая детская часть перехватывает управление, и вы снова действуете по старому, деструктивному сценарию.
➡️ Почему логика не работает и что с этим делать?
Потому что сценарий зашит не в мыслях. Он зашит в подсознании и в телесном опыте. Изменить его простым волевым усилием или советами «просто начни себя ценить» — невозможно.
Чтобы переписать сценарий, нужно зайти туда, где он сформировался, и «разрядить» те самые детские триггеры.
👀 На предстоящей EMDR-сессии мы займемся именно этим. Через научно доказанные EMDR-протоколы мы:
✔️ Найдем корневые точки, где ваш внутренний Ребенок принял решение быть «удобным», «невидимым» или «заслуживающим».
✔️ На нейронном уровне переработаем этот прошлый опыт, сняв заряд страха, вины и тревоги.
✔️ Вернем устойчивость вашему внутреннему Взрослому, чтобы вы могли действовать из актуальной реальности, а не из прошлых травм.
Это путь к тому, чтобы перестать проигрывать чужие сюжеты и начать строить по-настоящему безопасные, здоровые и равноправные отношения с партнерами, коллегами и миром.
👀 Приглашаю вас на терапевтическую сессию «Сценарии отношений».
24 мая, в 18:00 (Мск). Ссылка на zoom будет в воскресенье, а пока поставьте себе напоминание, чтоб не пропустить и до встречи ❤️
⌛ Вы замечали, что декорации в жизни могут быть разными, а сюжет — один и тот же?
В личной жизни вы можете раз за разом выбирать эмоционально недоступных партнеров и включать режим «спасателя». На работе — находить критикующих, авторитарных руководителей, перед которыми сжимается всё внутри. В кругу друзей — становиться тем самым «удобным» человеком, который всегда выслушает, но чьи собственные проблемы никому не интересны.
Меняются города, компании, имена в телефонной книге. Но финал всегда одинаковый: опустошение, обида и немой вопрос: «Почему это снова происходит со мной?»
➡️ Взгляд изнутри: как устроен ваш сценарий
В транзактном анализе это называется жизненным сценарием, который мы неосознанно пишем еще в детстве, чтобы адаптироваться и выжить. И в стрессовые моменты мы автоматически вылетаем из взрослой позиции:
Включается Критикующий Родитель: внутри звучит жесткий голос: «Ты должен заслужить любовь», «Не высовывайся», «Ты вечно всё портишь».
Реагирует Адаптивный или Раненый Ребенок: тело мгновенно сжимается, в горле встает ком, появляется фоновая тревога. Из этой позиции невозможно сказать твердое «нет» или пойти в здоровую близость. Мы либо замираем и терпим, либо защищаемся и убегаем.
Самое обидное, что на уровне ума (во Взрослой позиции) вы всё прекрасно понимаете. Вы прочитали сотни постов про личные границы. Но как только появляется триггер — раненая детская часть перехватывает управление, и вы снова действуете по старому, деструктивному сценарию.
➡️ Почему логика не работает и что с этим делать?
Потому что сценарий зашит не в мыслях. Он зашит в подсознании и в телесном опыте. Изменить его простым волевым усилием или советами «просто начни себя ценить» — невозможно.
Чтобы переписать сценарий, нужно зайти туда, где он сформировался, и «разрядить» те самые детские триггеры.
👀 На предстоящей EMDR-сессии мы займемся именно этим. Через научно доказанные EMDR-протоколы мы:
✔️ Найдем корневые точки, где ваш внутренний Ребенок принял решение быть «удобным», «невидимым» или «заслуживающим».
✔️ На нейронном уровне переработаем этот прошлый опыт, сняв заряд страха, вины и тревоги.
✔️ Вернем устойчивость вашему внутреннему Взрослому, чтобы вы могли действовать из актуальной реальности, а не из прошлых травм.
Это путь к тому, чтобы перестать проигрывать чужие сюжеты и начать строить по-настоящему безопасные, здоровые и равноправные отношения с партнерами, коллегами и миром.
👀 Приглашаю вас на терапевтическую сессию «Сценарии отношений».
24 мая, в 18:00 (Мск). Ссылка на zoom будет в воскресенье, а пока поставьте себе напоминание, чтоб не пропустить и до встречи ❤️
- ❤ 12
- 🔥 5
- 👏 5
- 🥰 1
