👀 По воскресеньям я провожу открытые групповые EMDR-сессии для тех, кто хочет мягко снизить тревогу, разобраться с внутренним напряжением и попробовать EMDR-практику на себе.

Каждая встреча посвящена отдельной теме: прокрастинации, неуверенности, страху будущего, выгоранию, сложным эмоциям, отношениям, деньгам, проявленности или другим состояниям, с которыми бывает трудно справиться только через разговоры и логику.

На сессии мы сначала коротко разбираем тему с психологической точки зрения, затем находим личную точку напряжения и делаем EMDR-практику с билатеральной стимуляцией. Это помогает телу и психике постепенно переработать заряд, который стоит за тревогой, ступором или повторяющимися реакциями.

✅Формат: онлайн, 60-90 минут.

✅Где: Zoom + YouTube

✅Когда: по воскресеньям, старт в 18:00 МСК / 20:00 Ташкент.

✅Что подготовить: спокойное место, лист А4 и ручку/карандаши, можно использовать функционал рисуночного протокола из EMDR-тренажера.

➡️Кто ведет: Наталья Хомутова, магистр психологии, сертифицированный EMDR-терапевт (работаю по международным протоколам EMDRIA).

Открытые сессии подойдут тем, кто давно хотел познакомиться с EMDR, но пока не решался на личную терапию, а также тем, кто хочет бережно поработать с актуальной темой недели.

Анонс темы и ссылка на эфир появляются в Telegram: @emdr_pro
Ссылки на записи прошлых сессий находятся здесь: https://emdr-therapy.ru/practices

Приходите в воскресенье, предварительная запись не требуется. До встречи 🙏