Я стремлюсь сделать EMDR-практики по-настоящему доступными. Не в формате “шарик бегает туда-сюда, а вы сами разбирайтесь”, а в виде пошагового онлайн протокола: с выбором практики, настройками, вопросами, паузами, шкалами состояния и бережным завершением.

👀Так появился Bengal EMDR PRO Training App 👨‍💻

Это онлайн-тренажер для самостоятельных EMDR-практик с билатеральной стимуляцией: можно использовать движение шарика, звук или телесные варианты постукиваний.

Что внутри:

- практика для успокоения и стабилизации;
- снижение тревоги;
- снижение стресса;
- работа с неуверенностью;
- восстановление энергии;
- практика для сна и завершения дня;
- рисуночный протокол;
- бережная работа с беспокоящим событием умеренной интенсивности.

Набор практик будет постепенно пополняться новыми протоколами под самые разные запросы.

Главное отличие тренажера в том, что он не просто дает визуальный стимул. Он сопровождает вас по структуре: помогает заметить состояние, выбрать фокус, пройти сет, проверить изменения и завершить практику с опорой. За каждым шагом, вопросом или паузой в тренажере стоит моя личная методологическая работа. Я настраивала логику практик так, чтобы инструмент вел вас мягко, не перегружал и давал реальную пользу.

Важно: тренажер не заменяет психотерапию и не предназначен для работы с тяжелой травмой в одиночку. Но как инструмент самоподдержки, стабилизации и практики между сессиями он может быть очень полезен.

➡️Попробуйте тренажер здесь: https://emdr-therapy.pro/emdr-app

Буду очень благодарна за обратную связь: @NatalyaKhomutova