👨‍💻 Может быть, у вас скоро экзамен, защита, аттестация или важное выступление?

А может быть, это предстоит вашему ребёнку, близкому человеку или ученику?

Записала мягкую практику, которая помогает снизить тревогу перед важным днём, вернуть ясность мыслей, успокоить тело и почувствовать внутреннюю опору.

👀 https://www.youtube.com/watch?v=RyYAmd6Heg0 👀 #практика

В видео есть упражнение на дыхание, поддерживающие фразы для внутренней уверенности и простые техники, которые можно использовать прямо перед экзаменом.

Сохраняйте себе или отправьте тем, кому сейчас важно пройти свой «день Х» спокойнее.

В комментариях лежит шпаргалка с полезностями на тот самый день — пользуйтесь 👀