👀 Почему мозг выбирает «не чувствовать»? Наука за пределами психологии

Когда клиенты говорят мне: «Я стал роботом», они часто думают, что это поломка личности. На самом деле — это блестящая работа их биологической системы безопасности.

🖍 Давайте заглянем «под капот» этого состояния через призму нейробиологии:

1️⃣ Теория «Бей, беги... или Замри» (Поливагальная теория)
Стивен Порджес доказал, что у нашей нервной системы есть не два, а три режима. Когда стресс становится запредельным, а убежать или победить невозможно, включается самая древняя, дорзальная ветвь блуждающего нерва.

Что происходит: Организм впадает в состояние «мнимой смерти». Метаболизм замедляется, болевой порог повышается. Вы живы, но «выключены». Это биологическая защита от невыносимой боли — как физической, так и душевной.

2️⃣ Феномен «Эмоционального капсулирования»
Исследования в области нейропластичности показывают: если в детстве или в период острого стресса проявление чувств было небезопасным, мозг буквально перестраивает нейронные пути.

Амигдала (центр страха) подает сигнал тревоги, но префронтальная кора выстраивает жесткий барьер, блокируя сигнал до того, как вы успеете его осознать. Вы тратите колоссальное количество АТФ (энергии клеток) просто на то, чтобы удерживать этот блок. Поэтому при «заморозке» всегда так мало сил.

3️⃣ Эффект «Глухого телефона»
Эксперименты показывают, что у людей в состоянии эмоционального онемения снижена связь между островковой долей мозга (отвечает за телесные ощущения) и лимбической системой.

Мозг получает сигнал от тела: «сердце стучит быстрее», но не может расшифровать его как «я волнуюсь» или «я влюблен». Сигнал просто теряется в пустоте.

❓ Как мы будем с этим работать?
Понимая эти механизмы, мы не будем «заставлять» себя чувствовать. Это бесполезно. Мы пойдем через биологические ключи:

✔️ Через EMDR: разблокируем те нейронные сети, где застрял избыточный сигнал, выбивший ваши пробки.
✔️Через тело: подадим блуждающему нерву сигнал: «Мы в безопасности, можно выходить из режима замирания».

👀 В это воскресенье 26 апреля, на открытой сессии мы займемся именно этой переработкой. Мы не просто будем говорить о чувствах — мы будем создавать условия, в которых ваш мозг сам решит, что чувствовать снова безопасно.

Ссылки будут в воскресенье, а пока поставьте себе напоминание и обязательно проходите ❤️