😐 Куда уходит жизненная энергия? 6 дефицитов, которые мы тянем из детства

Замечали, что иногда даже при наличии всех ресурсов «машина не едет»? Вроде и цели есть, и знания, а внутри — какой-то невидимый тормоз.

Как психолог, я часто вижу, что корень этого тормоза кроется в нарушении базовых настроек нашей психики.

В детстве мы проходим 6 критически важных этапов. Если на каком-то из них произошел сбой, во взрослом возрасте мы платим за это выгоранием, тревогой или самообесцениванием.

1. Право на безопасность — умение расслабиться.
Если в младенчестве мир казался небезопасным, мы вырастаем в «броне». Это те люди, которые не могут расслабиться даже в отпуске. Тело всегда в тонусе, мозг всегда сканирует угрозы. Здесь бесполезно работать только головой — нужно возвращать чувство безопасности через тело.

2. Право на опору — доверие миру.
Могу ли я опереться на кого-то, кроме себя? Если опоры на родителей не было, взрослый человек превращается в «атланта», который тащит всё на своих плечах. Он не умеет делегировать и не верит, что помощь придет.

3. Право хотеть — свои желания.
Когда за ребенка всё решали или запрещали хотеть («много хочешь — мало получишь»), во взрослом возрасте наступает «паралич желаний». Человек просто не знает, чего он хочет на самом деле, и живет по чужим сценариям.

4. Право брать — активность.
Это импульс дотянуться до цели и взять своё. Если этот импульс в детстве пресекался («не трогай», «сломаешь»), взрослый человек будет бесконечно ходить вокруг да около своей цели, но так и не решится сделать финальный шаг.

5. Право на результат — присвоение
Мой любимый пункт про «Синдром самозванца». Если мы не научились в детстве говорить: «Это сделал Я, и это круто», то любые успехи во взрослой жизни пролетают мимо. Мы обесцениваем свои победы, оставаясь «голодными» даже после крупного триумфа.

6. Право на изобилие - умение делиться
Настоящая щедрость возможна только из состояния сытости. Если внутри дефицит (недополучили внимания, любви, признания), мы либо боимся отдать лишнюю копейку, либо, наоборот, отдаем «последнюю рубашку» в надежде, что нас наконец заметят и полюбят.

👀 Как понять, где именно произошел сбой?

Иногда отклик идет сразу на несколько пунктов, и трудно разобраться, с чего начинать «ремонт». Именно для этого я приглашаю вас на установочную сессию-диагностику.

На ней мы:

🖍 Проведем аудит ваших внутренних дефицитов и поймем, на каком из 6 этапов «застряла» ваша энергия.

🖍 Разберем, как этот детский сценарий мешает вам прямо сейчас (в деньгах, карьере или отношениях).

🖍 Составим пошаговый план работы: какие методы (EMDR, КПТ, IFS) помогут именно вам «перепрошить» эти настройки максимально бережно и быстро.

❤️Диагностика — это возможность перестать гадать и получить четкую дорожную карту к вашей уверенности и свободе действовать.

Чтобы записаться, пишите мне в личные сообщения: @NatalyaKhomutova ❤️