👀 Уже сегодня состоится открытая EMDR-сессия

⌛️ 15 марта 2026, 18:00–19:00 (мск) Тема: «Боюсь, что меня разоблачат»: синдром самозванца и жизнь в напряжении

😐 Сессия для тех, кто в работе, проектах или проявленности постоянно берёт на себя больше: вы перепроверяете, дорабатываете, стараетесь «дотянуть», не позволяете себе ошибку или паузу — а внутри накапливаются тревога, сомнения и ощущение, что вас вот-вот «раскроют», а ваш успех — случайность.

✔️ Что делаем:
— находим ваш личный триггер синдрома самозванца: что именно включает автоматическое обесценивание себя (страх быть недостаточно хорошей, тревога оценки, сравнение с другими, привычка заслуживать, сценарий «я ещё не готов(а)»)
— через EMDR снижаем эмоциональный заряд вокруг ситуаций, где вы снова и снова сомневаетесь в своей компетентности, несмотря на опыт и результаты
— разгружаем нервную систему, чтобы проявленность, рост и новые задачи перестали ощущаться как опасность
— возвращаем внутреннюю опору и ощущение права занимать своё место, чтобы действовать и проявляться без постоянного самоконтроля и напряжения

⌛ Цель: снизить фоновую тревогу и внутреннее напряжение, вернуть ощущение собственной ценности и устойчивости.

🖍 Трансляция пройдет в Zoom по ссылке: 🔗 https://us06web.zoom.us/j/81336847030?pwd=I3rLOt2cf6D0aO1yPJR9bJCV8dKsKH.1

18:00–18:15 — Погрузимся в тему через понимание механизмов работы нашей психики
18:15–18:45 — EMDR-переработка через рисуночный протокол. Будем работать с вашими личными образами.
18:45–19:00 — Ресурсная практика: заземление и создание «безопасного места» внутри себя.

❗️ Важно: когда сессия начнётся, я уже не смогу добавлять опоздавших в Zoom. Если опоздаете — подключайтесь к трансляции на YouTube:

🔗 https://www.youtube.com/@emdr_pro

🖍 Как подготовиться:
- Тихое пространство, где вы сможете погрузиться в процесс на час.
- Бумага + карандаши/ручка (это важно для рисуночного протокола — через рисунок мы «выгружаем» образы из головы).
- Плед и вода — при работе с тревогой телу очень важен физический комфорт.

До встречи в сегодня в 18:00 (мск)! Давайте вместе перенастроим ваш «внутренний кинотеатр» с триллеров на спокойную реальность. ❤️
📏📏📏📏📏📏📏📏📏
А я напоминаю, что записи EMDR-сессий можно смотреть:

➡️ На сайте: https://emdr-therapy.ru/practices
➡️ ВКонтакте: https://vkvideo.ru/@emdr_pro
➡️ В Дзене: https://dzen.ru/emdr_pro