👀 Уже сегодня состоится открытая EMDR-сессия

⌛️ 1 марта 2026, 18:00–19:00 (мск) Тема: «Я всё тащу на себе»: как выйти из ловушки гиперответственности»

😐 Сессия для тех, кто чувствует, что в отношениях (личных, рабочих или семейных) вы — та самая «несущая стена», на которой всё держится. Внутри копится усталость и обида, а ощущение, что вас просто «используют по привычке», становится фоновым.

✔️ Что делаем:
— Находим ваш личный триггер «тащить»: поймем, что именно включает автопилот (страх потери, вина или старый сценарий «если не я, то всё рухнет»).
— Через EMDR снижаем эмоциональный заряд: переработаем ситуации, где вы снова и снова выбираете быть опорой для всех, кроме себя.
— Разгружаем нервную систему: чтобы изменение привычного формата отношений перестало ощущаться мозгом как «смертельная опасность».
— Возвращаем внутреннюю опору: восстановим право на взаимность и выбор, чтобы контакт строился без самопожертвования.

⌛ Цель: снизить фоновое напряжение и хроническую усталость, вернуть себе чувство ценности и право говорить «мне это не подходит».

🖍 Трансляция пройдет в Zoom по ссылке: 🔗 https://us06web.zoom.us/j/81336847030?pwd=I3rLOt2cf6D0aO1yPJR9bJCV8dKsKH.1

18:00–18:15 — Погрузимся в тему через понимание механизмов работы нашей психики
18:15–18:45 — EMDR-переработка через рисуночный протокол. Будем работать с вашими личными образами.
18:45–19:00 — Ресурсная практика: заземление и создание «безопасного места» внутри себя.

❗️ Важно: когда сессия начнётся, я уже не смогу добавлять опоздавших в Zoom. Если опоздаете — подключайтесь к трансляции на YouTube:

🔗 https://www.youtube.com/@emdr_pro

🖍 Как подготовиться:
- Тихое пространство, где вы сможете погрузиться в процесс на час.
- Бумага + карандаши/ручка (это важно для рисуночного протокола — через рисунок мы «выгружаем» образы из головы).
- Плед и вода — при работе с тревогой телу очень важен физический комфорт.

До встречи в сегодня в 18:00 (мск)! Давайте вместе перенастроим ваш «внутренний кинотеатр» с триллеров на спокойную реальность. ❤️
📏📏📏📏📏📏📏📏📏
А я напоминаю, что записи EMDR-сессий можно смотреть:

➡️ На сайте: https://emdr-therapy.ru/practices
➡️ ВКонтакте: https://vkvideo.ru/@emdr_pro
➡️ В Дзене: https://dzen.ru/emdr_pro