👀 Уже сегодня состоится открытая EMDR-сессия

⌛️ 22 февраля 2026, 18:00–19:00 (мск) Тема: Страх перед шагом в неизвестность

😐 Если вы стоите перед изменениями и вроде понимаете, что «надо», но внутри — тревога, откаты, прокручивание пугающих сценариев и ощущение, что безопаснее не высовываться.

✔️ Что делаем:
— находим ваш личный триггер перемен: что именно включает тревогу (оценка, риск ошибки, неопределённость, деньги, ответственность)
— через EMDR снижаем эмоциональный заряд вокруг пугающих «фильмов будущего»
— разгружаем нервную систему, чтобы решения перестали приниматься из паники или замирания
— возвращаем опору и состояние «я справлюсь», чтобы выбрать реалистичный темп и следующий шаг

⌛ Цель: снизить тревогу перед переменами, вернуть ясность и уверенность, чтобы вы могли двигаться по адекватному маршруту.

🖍 Трансляция пройдет в Zoom по ссылке: 🔗 https://us06web.zoom.us/j/81336847030?pwd=I3rLOt2cf6D0aO1yPJR9bJCV8dKsKH.1

18:00–18:15 — Погрузимся в тему через понимание механизмов работы нашей психики
18:15–18:40 — EMDR-переработка через рисуночный протокол. Будем работать с вашими личными образами страха (подготовьте бумагу!).
18:40–19:00 — Ресурсная практика: заземление и создание «безопасного места» внутри себя.

❗️ Важно: когда сессия начнётся, я уже не смогу добавлять опоздавших в Zoom. Если опоздаете — подключайтесь к трансляции на YouTube:

🔗 https://www.youtube.com/@emdr_pro

🖍 Как подготовиться:
- Тихое пространство, где вы сможете погрузиться в процесс на час.
- Бумага + карандаши/ручка (это важно для рисуночного протокола — через рисунок мы «выгружаем» образы из головы).
- Плед и вода — при работе с тревогой телу очень важен физический комфорт.

До встречи в сегодня в 18:00 (мск)! Давайте вместе перенастроим ваш «внутренний кинотеатр» с триллеров на спокойную реальность. ❤️
📏📏📏📏📏📏📏📏📏
А я напоминаю, что записи EMDR-сессий можно смотреть:

➡️ На сайте: https://emdr-therapy.ru/practices
➡️ ВКонтакте: https://vkvideo.ru/@emdr_pro
➡️ В Дзене: https://dzen.ru/emdr_pro