👀 Уже сегодня состоится открытая EMDR-сессия

⌛️ 15 февраля 2026, 18:00–19:00 (мск) Тема: Тревога за будущее и «страшные картинки»

Если вы поймали себя на том, что живете в режиме «а что, если...», постоянно прокручиваете в голове сценарии катастроф и не можете расслабиться, даже когда всё тихо — приходите. Мы будем работать с тем, что не поддается логике.

🖍 Что будем делать на сессии:
- Найдем ваш «эпицентр» тревоги: выявим те самые визуальные образы и телесные зажимы, которые запускают панику.
- Через EMDR снимем «заряд» со страха: переработаем пугающие сценарии будущего (флэш-форварды), чтобы они перестали бить вас током.
- Вернем опору в «здесь и сейчас»: переобучим мозг чувствовать безопасность в текущем моменте, а не в воображаемой катастрофе.
- Создадим внутренний ресурс: закрепим состояние устойчивости, на которое можно опереться, когда мысли снова потянут в «завтра».

🖍 Цель: выйти из режима выживания и вернуть себе способность спокойно спать и дышать, даже в условиях неопределенности.

🖍 Трансляция пройдет в Zoom по ссылке: 🔗 https://us06web.zoom.us/j/81336847030?pwd=I3rLOt2cf6D0aO1yPJR9bJCV8dKsKH.1

18:00–18:15 — Разберем механику: как мозг подменяет реальность картинками и почему амигдала блокирует логику.
18:15–18:40 — EMDR-переработка через рисуночный протокол. Будем работать с вашими личными образами страха (подготовьте бумагу!).
18:40–19:00 — Ресурсная практика: заземление и создание «безопасного места» внутри себя.

❗️ Важно: когда сессия начнётся, я уже не смогу добавлять опоздавших в Zoom. Если опоздаете — подключайтесь к трансляции на YouTube:

🔗 https://www.youtube.com/@emdr_pro

🖍 Как подготовиться:
- Тихое пространство, где вы сможете погрузиться в процесс на час.
- Бумага + карандаши/ручка (это важно для рисуночного протокола — через рисунок мы «выгружаем» образы из головы).
- Плед и вода — при работе с тревогой телу очень важен физический комфорт.

До встречи в воскресенье! Давайте вместе перенастроим ваш «внутренний кинотеатр» с триллеров на спокойную реальность. ❤️
📏📏📏📏📏📏📏📏📏
А я напоминаю, что записи EMDR-сессий можно смотреть:

➡️ На сайте: https://emdr-therapy.ru/practices
➡️ ВКонтакте: https://vkvideo.ru/@emdr_pro
➡️ В Дзене: https://dzen.ru/emdr_pro