👀 Уже сегодня состоится открытая EMDR-сессия

⌛ 25 января 2026, 18:00–19:00 (мск)

Тема: «Неуверенность и страх оценки: как заявлять о себе спокойно»

Если вы сталкиваетесь с чувством неуверенности в себе и понимаете, что оно реально мешает — проявляться, говорить о своих услугах, называть цену, выходить в эфиры и просто быть заметным, присоединяйтесь ❤️

➡️ Что будем делать:
— фиксируем момент, в какой точке вы замираете, и разбираем, что там происходит (мысли / образы / тело)
— через EMDR уменьшаем страх оценки и жёсткую самокритику
— возвращаем внутреннюю опору: «я могу быть видимым и при этом оставаться в безопасности»
— в финале делаем ресурсирование: фиксируем образ уверенности и внутренней опоры — как точку, к которой можно возвращаться

➡️ Трансляция пройдет в zoom по ссылке https://us06web.zoom.us/j/81336847030?pwd=I3rLOt2cf6D0aO1yPJR9bJCV8dKsKH.1

✔️ Первые 15 минут — погружаемся в тему: коротко разберём, как работает психика в ситуации страха оценки и почему включается сигнал «стоп».
✔️ Дальше 20–25 минут — EMDR-переработка через рисуночный протокол (нужно будет зарисовывать образы и ощущения).
❗️Важно: когда сессия начнётся, я уже не смогу добавлять опоздавших в Zoom. Если опоздаете — подключайтесь к трансляции на YouTube: https://www.youtube.com/@emdr_pro
✔️ В финале 20 минут — ресурсная практика: закрепляем состояние опоры и уверенности, чтобы после сессии не было отката.

➡️ Как подготовиться:
- тихое, спокойное пространство, где вас не будут отвлекать
- бумага + карандаши/ручка (для рисуночного протокола)
- плед (чтобы телу было тепло и спокойно)
- вода рядом

До встречи ❤️
📏📏📏📏📏📏📏📏📏
А я напоминаю, что записи EMDR-сессий можно смотреть:

➡️ На сайте: https://emdr-therapy.ru/practices
➡️ ВКонтакте: https://vkvideo.ru/@emdr_pro
➡️ В Дзене: https://dzen.ru/emdr_pro