Героине сериала «Жить жизнь» предложили вытеснить внутреннюю боль и переживания внешними действиями, стало быть аффектом. Итог: она идет бросаться под фуру.
Все кончилось хорошо (хотя мы мало представляем, как психика обработала (или нет) данную ситуацию), но следствием таких действий может явиться ПТСР 😱
Часто такой способ используют дети из неблагополучных (нестабильных) семей, вытесняя переживания физическими действиями. Итог - пограничное расстройство личности. С ним можно справиться или научиться жить, если обратиться за помощью вовремя (примерно до 21 года).
Когда любую внутреннюю боль я переношу на внешнее действие, например, режу себя - я не помогаю себе, а использую крайние меры, которые в дальнейшем разрушают психику. Справляться с фрустрацией, переживаниями важно внутри себя - мы можем говорить, испытывая при этом сильные эмоции, экологично проявлять аффект, например, кричать (в лесу) или бить подушку, плакать. Уровень выше - просто наблюдать боль внутри себя (практика заземления в этом способствует) 🥺
Но не заглушать эмоции физической болью, алкоголем и другими попытками отвлечься. Боль, возникшая внутри, никуда не денется, если ничего с ней не делать, она будет там жить, время от время давая о себе знать в виде тревожного расстройства, психосоматических реакций, депрессии, сильного внутреннего напряжения, зависимостей.
Приятная новость в том, что эмоции постепенно угасают (если их учиться выдерживать, мозг получает сигнал - это не опасно и новый опыт, что он справляется), реакция ослабевает, мы успокаиваемся, и, переживая трудности жизни, становимся более выносливыми и быть может по-настоящему зрелыми 😈
#психология #эмоции #боль #житьжизнь #сериал #разбор