🤡🤡🤡🤡В конце концов я поняла, что всю жизнь думала о ком-то другом 🧐

Только обо мне почему-то никто не думал. И я о себе почему-то тоже.

У других то война, то болезни, то проблемы, в которые обязательно надо вовлечься. Ибо иначе я чувствую вину. Думать о других, ребят, это ведь по-честному не ради них, а ради себя. Чтобы на меня вдруг не набросили мешок стыда и вины. Но в конце концов выходит, что эта зараза из дум просто жрет мою энергию, а я стою на месте.

Я стою, не развиваюсь, не расту, а просто остаюсь маленьким ребенком, которого когда-то пристыдили за эгоизм. Но забота о себе - это хорошо, плохо, когда ты говоришь другим делать что-то для собственного спокойствия.

Прямо сейчас предлагаю практику 😇

Закройте глаза и представьте, что вы источник энергии, ощутите это. А теперь заметьте, куда уходит энергия, куда расплескивается источник. И, если вы это не выбираете, то перекройте краник. Верните энергию внутрь себя, наполнитесь ей, подышите. И, если вдруг внутри возникает мысль о приближающемся чувстве вины, заметьте, где оно в теле и задайте туда вопрос «откуда ты?». Верните ее назад, тому человеку, который вам это внушил. И снова подышите и открывайте глаза.

Оставайтесь в осознанности, только так мы живые 😉

#психолог #осознанность #эгоизм #вина #стыд