Выходные провела на конференции Йога журнала (того самого, где когда-то работала, только тогда он назывался Yoga Journal) ☺️

Было любопытно вернуться в эту атмосферу спустя столько лет. Вообще это журнал был моим лучшим местом работы и очень жаль, что однажды все прервалось и пошло по одному месту)) Но не буду о грустном, ведь в конце концов этот путь и привел меня в психологию 😍

Так вот конференция напомнила мне об одной важной вещи - о том, чтобы наблюдать, что происходит вокруг, кто находится рядом, что тебя бесит, раздражает, а что напротив веселит. Где фокус внимания? Дело в том, что окружающая обстановка всегда транслирует нам то, какие мы внутри. Если внутри хаос и война, то бесконечно будет что-то цеплять, раздражать. Если я против себя, то и не удивительно, что рядом люди-токсики.

Это важный момент и даже не с той точки зрения, чтобы еще больше себя унизить, увериться, что со мной что-то не так - нет совсем. А скорей обратить внимание, что цепляет, на что обращен взгляд и задать себе вопрос - почему меня это триггерит - хорошее поле для терапии, кстати! Если воспринимать происходящее как лакмусовую бумажку, а не наказание, мы обращаемся к себе, наконец-то! И можем выбирать окружение 😇

Ну а вы какой - бесячий или спокойный? Рассказывайте!

#психология #йога #триггер