Я всегда была такой.
Старалась не вовлекаться в отношения, чтобы не прилипать, не зависеть от кого-либо. Потому что сопровождалось это полным обесцениванием себя, пустотой, ненужностью без конкретного человека, без слов поддержки, материнской заботы и любви. Это звучит все очень прикольно, кажется фигней, многие до сих пор наивно полагают, что это любовь, но вы знаете, что это на самом деле? Это ад!
Настоящий ад, когда ты опираешься на кого-то, а сам ничто.
Корень в оральном периоде, до 1,5 лет. Когда человек должен чувствовать себя центром вселенной, просто по праву рождения. По каким-то причинам он этого не получает и внутри образуется пустота и мысль, что мне всегда надо быть каким-то, чтобы меня любили, принимали, может быть тихим, осторожным, не мешать, не просить, ну и так далее. Но ребенку же нужно принятие и любовь, материнский контакт. Тут и происходит поломка. До конца жизни соответствовать, чтобы тебя полюбили - это настоящий пиздец. Это постепенная потеря себя.
Так, в оральном периоде произошла фиксация на замещающем объекте: груди, еде, соске, маме как функции. Например, у меня была страшная зависимость от мамы, примерно до 10 лет. Мамы нет - меня тоже нет. Человек вырастает и замещает объект чем-то взрослым: сигаретой, наркотиками, алкоголем, едой, играми, человеком 🎮
В моем подростничестве считалось, если ты куришь, значит ты крутой, но все обстоит иначе: если ты куришь, ты дитя, которое не прошло даже первую стадию психоэмоционального развития. Человек до сих пор фиксируется на травме покинутости и не дает себе прикоснуться к этому, прожить эту боль. Что его на самом деле не любили. Признать это крайне сложно, проще же просто курить.
Три книги, которые я бы рекомендовала в вопросах созависимости и самосострадания:
1️⃣Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»
2️⃣Мелоди Бити «Спасать или спасаться»
3️⃣Кристин Нефф «Самосострадание»
Однако, отпустите иллюзии, друзья, созависимость или зависимость нельзя побороть, прочитав книгу. Это только шажок для раскрытия и понимания этого явления. Помню как я ходила на группы созависимых и навсегда запомнила фразу, которую повторяли каждый раз «психолог мне не помог».
Да, психолог не поможет за одну сессию(а именно столько они и ходили), отпустите и эти иллюзии тоже. По честному это годы терапии. Я все же верю в психологов без группы, но в группы без психологов - нет 🤷♀️
#психолог #созависимость #травма