Итак, что интересного я узнала благодаря дискуссии в ФОМ «Как я устала: навыки женского ментального благополучия».

1. Готовясь к встрече, я изучала глобальные отчеты. Посмотрела Global Wellness Report (сегодня это рынок объемом $6,8 трлн) и была поражена: в этом году там появился тренд Rise of Neurowellness. Здравствуйте, я ведь последние 8 лет, разбираясь, как держать себя в форме, использовала именно этот подход. Потому что пришла к выводу: в моем случае психическое здоровье определяет все остальное.

Вчера, когда мы с экспертами обсуждали рекомендации, я отметила свой главный принцип: удержание себя в продуктивном диапазоне без вылетания в сверх-активность, чтобы потом не падать в сверх-пассивность.

Нет, если быть честной, я люблю пиковые ситуации, они добавляют в жизнь остроты. Поэтому я потихоньку расширяю этот диапазон, развивая эмоциональную выносливость, чтобы после рабочего дня не превращаться в бабушку, которая просто сидит на лавочке. Это мой базовый ориентир для проектирования образа жизни. Большая работа и проект, который я считаю инвестицией в свои следующие 40 лет. (Все 10 мировых трендов велнеса можно посмотреть в комментариях по ссылке под этим постом).

2. Из всех сегментов этого огромного рынка меня больше всего интересует workplace wellness. Кандидат социологических наук Марина Безуглова @prowellbeing точно подметила, что компании покупают wellness исключительно в упаковке продуктивности.

Интересно, сколько пройдет времени, пока бизнес увидит тренд на longevity (долголетие). Когда компаниям придется создавать условия для людей 60+, им придется сфокусироваться не на удержании человека в офисе за счет спортзала или массажа, а на дизайне самой рабочей среды, изменении корпоративной культуры и развитии компетенций лидеров.

3. Если же снимать срез настроения самой группы, с которой мы обсуждали вопросы благополучия в рамках ФОМ, мой главный вывод такой: сейчас людям очень важно держаться за выбранные стратегии.

Кому-то помогает юнгианский психоанализ, кому-то — майндфулнес. Кто-то спасается сексом, а кому-то принципиально считать жизнь игрой, а не «проектом» (у меня были уже дискуссии о том, что проект это слишком механистичное описание способа организации изменений в жизни).

Я была рада, что саму идею выстраивания системы поддержки не пришлось легализовывать и «продавать». В очередной раз убедилась: людям неважно, опирается ли метод на строгую доказательную базу. Любая концепция заходит как опора, если она себя оправдывает в реальности.

В сухом остатке у меня приподнятое настроение и большая благодарность директору ФОМ, доктору социологических наук Ларисе Паутовой @doctor_pautova за поддержку и совместный креатив. Для меня эта встреча стала подтверждением, что моя книга — не отдельный продукт-автофикшн для матерей, а мощная отправная точка для дальнейшего развития этой огромной темы.