Накапливается усталость, стресс; теряю интерес к тому, что сейчас делаю; падаю в тильт
А вы почему?
Многие говорили мне, что тяжело тренироваться без внешней подотчетности: когда график тренировок свободный и никто не спрашивает, что получилось, а что — нет. Когда ты сам по себе и даже не всегда понимаешь, то ли ты делаешь и что тебе это даст
Честно, не будь у меня знаний и возможности тренироваться самостоятельно и понимать, что и зачем я делаю, я бы с ума сошла. Поэтому я прекрасно понимаю тех, кто и не начинает, потому что все это выглядит очень сложно
И то я тренируюсь достаточно хаотично: сейчас мне интересна гребля, поэтому я делаю упор на взрывную силу ног. Ну и ЛФК для плеча продолжаю делать, чтобы не болело (не болит, кстати). То есть как таковой программы тренировок у меня нет и не было, я по большей части делаю то, что кайф, и слежу за организмом, чтобы ничего не отставало (мышечная масса, сила, гибкость, взрывная сила, выносливость)