TGViewer
Kissel Kitchen Kissel Kitchen @drkissel · 13.2K subscribers
Post #54 7.39K
Low-FODMAP салат с лососем, картофелем и зеленой фасолью!🥗

💾 Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять!

Думаете, как разнообразить новогодний стол? Приготовьте простой и вкусный салат из картофеля и консервированного лосося!

🍽Количество порций: 4
⏰Общее время подготовки и приготовления: ~30 минут

🛒Ингредиенты:
Салат:
🔹500 грамм картофеля, мытого и нарезанного до размера "на один укус", готового к варке
🔸120 грамм нарезанной зеленой стручковой фасоли
🔹около 500 грамм консервированного лосося/горбуши
Заправка к салату:
🔸3 столовые ложки оливкового масла
🔹2 столовые ложки бальзамического уксуса
🔸1 чайная ложка горчицы
🔹соль
🔸свежемолотый черный перец
🔹2 столовые ложки греческого йогурта
🔸2 столовые ложки нарезанного свежего укропа

👨🏻‍🍳Способ приготовления:
1. Отварите нарезанный картофель в достаточно большой кастрюле (куда еще поместится нарезанная стручковая фасоль), до состояния, когда потребуется еще около 3-4 минут до полной готовности.

2. Добавьте стручковую фасоль и варите до готовности.
Слейте воду.

3. Тем временем измельчите консервированный лосось на мелкие кусочки или даже "хлопья" в большой миске.

4. Взбейте вместе венчиком масло, уксус и горчицу.
Приправьте солью с перцем, добавьте йогурт с укропом и взбейте заправку.

5. Добавьте картофель с фасолью в миску с лососем и полейте частью заправки.
Перемешайте и равномерно добавляйте оставшуюся заправку.

6. Подавайте к столу теплым или комнатной температуры.

В герметичном контейнере может храниться в холодильнике до 3 дней.


#рецепт #салат

Подписывайтесь на канал Kissel Kitchen и анализируйте свои блюда в нашем боте - Доктор Киссель
  • 🔥 40
  • ❤ 29
  • 👍 18
  • 🥰 4
More from @drkissel
  1. Oct 9, 2026Low FODMAP Запечённые куриные крокеты с моцареллой ❤️ Нежные крокеты с песто, базиликом и…
  2. Oct 7, 2026Low FODMAP запеканка с беконом и кабачком 🥒 Сезон кабачков позади, но у вас все же заваля…
  3. Oct 3, 2026Low FODMAP лимонный тарт с маскарпоне 🍋 Нежный лимонный тарт с шелковистой начинкой на ра…
  4. Sep 24, 2026Пост про выбор low-FODMAP тыквы мы писали еще весной, и вот наша подписчица Ольга делится…
  5. Sep 24, 2026Добрый день, хочу поделиться опытом по приготовлению овсяной каши с тыквой , прочитав ваш…
  6. Sep 23, 2026Low-FODMAP запечённый лосось на нежной поленте с голубым сыром 🐟 Если вы ни разу не готов…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →