Плиометрика у детей часто не даёт того эффекта, которого от неё ждут.

Чтобы мощно оттолкнуться, недостаточно просто много прыгать. Ребёнок должен уметь создавать усилие и эффективно включать мышцы в работу. Если силовой базы ещё нет, потенциал прыжковых упражнений используется не полностью.

Поэтому сначала мы развиваем базовую силу, учим нервную систему подключать нужные мышечные волокна и контролировать движение. И уже на эту базу постепенно добавляем плиометрику.

Мы последовательно развиваем силу, контроль движений, скорость и мощность, учитывая текущий уровень подготовки ребёнка.

Запись на тренировки – @draftpick_system