БАДы при артрозе не решают проблему.

Глюкозамин, хондроитин и различные добавки не способны заменить то, что действительно необходимо суставу: движение и правильно подобранную нагрузку.

Один из самых эффективных инструментов при артрозе. Регулярные тренировки с постепенным увеличением нагрузки. Нужно укреплять мышцы, улучшать контроль движения и постепенно повышать возможности сустава.

Да, это долгий путь. Здесь не получится пять минут поделать упражнения для колена и ждать серьезных изменений. Нужна полноценная работа: нормальная тренировка на 45–60 минут и регулярность.

И это работает. Если хотите улучшить качество движения, уменьшить дискомфорт и сохранить активность на долгие годы, то поднимаем пятую точку и начинаем тренироваться.