Техника уже поставлена. Дальше решает сила.

В движении спортсмен хорошо подводит ноги, сохраняет нужное положение и давит в правильную часть стопы. Механика есть, и теперь задача сделать каждое отталкивание мощнее.

Для этого развиваем силу ног и способность быстро подключать больше мышечных волокон в работу. Чем больше усилия спортсмен может создать за короткое время, тем выше скорость и мощнее движение.

На тренировках мы постепенно увеличиваем нагрузку, сохраняем правильную технику и учим тело использовать свою силу эффективнее.