Плавание — боль.

Лично мы так не считаем — это прекрасный вид спорта.
Но многим начинающим (и даже не очень) атлетам-любителям он даётся непросто. И понятно почему.

Делимся небольшим гайдом-алгоритмом, который поможет хоть немного, но улучшить плавание.

🌟 Сразу оговоримся, что в слайде указаны усреднённые значения и всё очень индивидуально, но это даст вам хоть какое-то понимание интенсивности и своих реальных физиологических зон для построения правильных тренировочных протоколов.

А если хочется, чтобы тренировки перестали быть болью и начали приносить удовольствие от прогресса, то как раз сейчас открыт онлайн набор на индивидуальные и групповые тренировки по триатлону.

🌟 Подробности о наборе

🌟 Подать заявку можно тут

@draft_me_hard