Про здоровье с доктором Даценко

Рубрика: разбор продукта 🥛

Герой дня - творог❤️

Казалось бы - что тут разбирать. Творог и творог. Но я бы так не говорила. За этим простым продуктом стоит состав который сложно переоценить

1️⃣ Кальций и фосфор
🟢Два главных строительных материала для зубов и костей. В 100 г творога - около 150 мг кальция. Но главное не количество а усвоение. И здесь важно помнить - без витамина D кальций просто не встраивается в ткани. Поэтому творог хорош, но это не замена витамину D

2️⃣ Белок
🟢100 г творога - 15-18 г белка в зависимости от жирности. Белок нужен для восстановления тканей десны и слизистой. Дефицит белка напрямую влияет на скорость заживления после любого вмешательства

3️⃣ Фосфор
🟢Работает в паре с кальцием. Без фосфора кальций не усваивается так как должен. Творог даёт оба элемента сразу - это редкость для одного продукта

4️⃣ Витамины группы B
🟢B2 и B12 в приличной концентрации. Влияют на состояние слизистой рта - при их дефиците появляются трещины в уголках рта, язвочки, воспаление

Лайфхак - берите творог с жирностью от 5%. Обезжиренный усваивается хуже - жиры нужны для усвоения жирорастворимых витаминов

«Творог это не диетическая еда. Это серьёзный нутриент с понятным и измеримым эффектом. Я его рекомендую особенно тем кто восстанавливается после лечения»

Топ-3 вещи для гигиены зубов которые реально работают❤️

1. Ирригатор

Самый недооценённый инструмент в домашней гигиене. Струя воды под давлением вымывает то что не достаёт ни щётка ни нить - остатки еды из карманов между зубом и десной. Особенно важен тем у кого есть мосты, импланты или брекеты. Пользоваться после чистки - не вместо

2. Монопучковая щётка

Маленькая щётка с одним пучком щетины. Добирается туда куда обычная не может - за последний зуб, вокруг брекетов, в зоны рецессии десны. Стоит копейки, меняет качество чистки радикально. Большинство о ней не знают

3. Скребок для языка

Язык - один из главных источников бактерий во рту. На его поверхности скапливается налёт который щётка убирает плохо. Скребок снимает этот налёт за несколько движений. Результат сразу - свежее дыхание и меньше бактерий которые потом оседают на зубах. Утром до чистки зубов - одно движение от корня к кончику

«Хорошая гигиена дома - это не дорого и не сложно. Это правильные инструменты и правильная техника. Второе важнее первого»

Юрий Гагарин. «🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸» ❤️

🤩Эта улыбка стала символом эпохи. Открытая, светлая, почти детская. Человеку хотелось доверять с первого взгляда - ещё до того как он сказал хоть слово

Я смотрю на фотографии Гагарина как врач. И вижу кое-что интересное

🤩Идеальный физиологический прикус. Широкая симметричная челюсть - показатель неограниченных возможностей для личности. Зубы сформировались в условиях советского минимализма - грудное вскармливание, активная детская моторика, правильное дыхание. Никаких излишеств. Только природа и движение

На фото я вижу стираемость зубов. Это говорит о многом. Правая структура, левая функция. Сильный, волевой, ответственный - но готовый рисковать ради будущего других. Зубы скрипели от ответственности - но душа рвалась вперёд

В семь лет, в год смены зубов, маленький Юра впервые залез в кабину истребителя. Вдохнул запах бензина. И что-то внутри сдвинулось навсегда

🤩 "Прочёл и почувствовал как сердце дрогнуло и забилось сильнее" - написал он потом о Циолковском

Его зубочелюстная система была в балансе. Ничего не мешало. Он просто тренировался, учился и достигал

Улыбка - зеркало возможностей человека. И у вас она тоже есть

Подробнее об этом - в моей книге «Зубы судьбы»📖

🤩Узнать как приобрести книгу можно по контактам: +79526299298
Прямые звонки / MAX / Telegram🤩

Хочу рассказать вам историю - как я впервые полечила зуб и поняла что стану стоматологом❤️

Мне было пять лет. После первого визита к стоматологу пришла домой и привязала верёвку к ручке окна. Это была моя бормашина - старая советская установка, которую я видела у врача. Посадила куклу в кресло. И начала лечить

Параллельно в семье была бабушка с давлением 240. С семи лет я уже сама ставила ей тонометр, знала все её лекарства по названиям, ухаживала. Однажды фельдшер скорой увидела как я копаюсь в бабушкиной аптечке и сказала просто - наверное ты будешь врачом

Она не ошиблась

🤩Я поступила в медицинский, сразу с ординатуры начала работать. Потом уехала учиться во Францию - это стало главной инвестицией в мой метод. Вернулась. И начала строить то что строю до сих пор

🤩Сегодня за плечами 27 лет практики, патент, книга и тысячи пациентов которым удалось помочь. Но каждый раз когда захожу в кабинет - чувствую то же самое что в пять лет с верёвкой у окна

Сейчас же я просто делаю то что люблю❤️

🪵Есть вещи которые видно только тогда, когда знаешь куда смотреть 🪵

Иногда ко мне приходят дети у которых просто нет зачатков некоторых зубов. Снаружи всё выглядит нормально - зуб не прорезался и всё. Родители думают подождём. А зачатка нет вообще - и никогда не было

Это называется АДЕНТИЯ. И это почти всегда пропускается. Потому что глаз не видит то что скрыто внутри кости. Увидеть можно только на 3D диагностике - и только в нужное время. В 5-9 лет когда идёт активная смена зубов

🌱 Если пропустить это окно - возможности для коррекции сужаются резко

Если люди приходят в этот мир без зубов, то это может сказать нам о многом.

Если речь о верхней челюсти – значит, у человека нерешенная задача внутри Рода.

Если человек родился с адентией на верхней челюсти, значит, он будто вы выбран Родом, чтобы создать некую новую ветку истории. Грубо говоря, метка новатора, данная природой.

Это авторское наблюдение из многолетней практики.

📖 Фото и материал из книги «Зубы судьбы» - Светлана Даценко (Частичная врожденная адентия 1.2,2.2)
💘
➡️ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ⬅️

Улыбка - это про смелость❤️

Замечали как некоторые люди улыбаются вполовину? Уголки губ чуть приподнимаются - и всё. Зубов не видно

Это не характер. Это почти всегда история про зубы

Приходит человек - умный, успешный, интересный. Но как только появляется камера - закрывается. Прикрывает рот рукой. И когда спрашиваю - оказывается что эта привычка появилась ещё в школе. Просто научился прятать

Проблемы разные. Цвет, форма, положение. Один зуб чуть выбивается - замечает только он сам, но замечает каждый раз когда смотрит в зеркало. Кто-то просто никогда не видел своей улыбки красивой - и не знает что это возможно

Мы в DCmed работаем именно с такими историями. Исправляем прикус функциональными методами - с причиной а не со следствием. Восстанавливаем форму без обточки и потери живой ткани. Выравниваем симметрию

«Самая красивая улыбка рождается тогда когда человек перестаёт думать о своих зубах - и просто улыбается»

Мы умеем это делать. Приходите🤍

Первое августа❤️

Последний месяц лета. Август всегда особенный - он про то чтобы успеть. Дожать, дочувствовать, добрать то что откладывали на потом

И именно сейчас самое время задать себе один вопрос. Что я сделал для своего здоровья этим летом или только собирался?

Август - это точка где ещё есть время. Впереди осень, новый ритм, нагрузки. И организм встречает их либо с ресурсом - либо без него

«Здоровье это не то что происходит с вами. Это то что вы выбираете каждый день. Август - хорошее время чтобы сделать этот выбор осознанно»

Три вещи которые стоит сделать в августе:

🟢Сдать базовые анализы - витамин D, магний, общий анализ крови. Лето даёт иллюзию что всё в порядке.

🟢Записаться на профчистку - до того как начнётся плотный рабочий сезон

🟢Просто прислушаться к себе - что болит, что тянет, что давно откладывается

Август только начался - и это лучшее время чтобы сделать то что откладывали всё лето🤍

Хотите чтобы у ребёнка были здоровые зубы - начните с себя
 
Звучит неожиданно. Но сейчас объясню почему это важнее любой зубной пасты и щётки
 
Есть бактерия - Streptococcus mutans. Она есть во рту у каждого взрослого. Именно она стоит за большинством случаев кариеса - перерабатывает сахар в кислоту которая растворяет эмаль
 
И она передаётся. Через слюну
 
🔴Когда облизываете ложку ребёнка перед тем как дать ему
🔴Когда целуете малыша в губы
🔴Когда пробуете еду той же ложкой которой кормите ребёнка
 
Именно так бактерия переселяется из вашего рта в рот ребёнка. У вас она уже живёт в равновесии с остальной микрофлорой. У ребёнка - начинает активно размножаться на только формирующейся эмали
 
Чем раньше бактерия попала в рот ребёнка - тем выше риск раннего кариеса. Дети у которых Streptococcus mutans появился до двух лет имеют значительно больше проблем с зубами в дальнейшем
 
Ваша гигиена полости рта - это напрямую здоровье зубов вашего ребёнка
 

«Кариес у ребёнка - это почти всегда история о двух людях. О самом ребёнке и о том кто рядом с ним с первых дней жизни»

Дорогие друзья, неимоверно приятно получать отзывы о моей книге! Спасибо большое ❤️

Книга Светланы Даценко «Зубы судьбы. Автор книги - мой лечащий врач уже несколько лет и потому особенно трепетно было получить этот подарок с автографом для меня! Это не просто книга, это квинтэссенция многолетнего опыта, который помог проанализировать и уложить в систему те неочевидные закономерности, которые замечала и замечает Светлана Олеговна в ходе своей многолетней практики. Я знаю об этом методе не понаслышке, я - пациент, который испытал и продолжает испытывать методику на себе. И я, как никто другой, понимаю чувства и эмоции тех людей, которые, как и я, идут по этому пути!

Знакомьтесь с методом, знакомьтесь с автором через книгу и...выбирайте себя и своё развитие! А также развитие своих детей и родных-близких людей🤍

Узнать как приобрести книгу «Зубы судьбы»:

📞 +79526299298
Прямые звонки / MAX / Telegram

Дорогие друзья❤️

Татьяна - один из тех людей с которыми мы идём давно. 18 лет. За это время многое изменилось - и в её здоровье, и в моём методе.

Сегодня она пришла на профчистку и оставила отзыв который тронул:

«Так как лечит Светлана Олеговна - мне кажется, не лечит никто. После профчистки я каждый раз выхожу окрылённая. Сегодня я мега довольна от своей сверкающей улыбки»

В моей книге «Зубы судьбы» есть её история - про обретение 32 опор для жизни. Не про зубы. Про то как меняется ощущение себя когда система работает правильно

Лечение почти завершено - но коррекция всегда нужна, поэтому мы встречаемся регулярно. Сейчас мой метод расширяется, и ситуация Татьяны как раз подходит для внедрения нового. Впереди работа с тканями, расположением и характером окклюзии

Уверена - будет ещё лучше🤍

Узнать как приобрести книгу «Зубы судьбы»:
📞 +79526299298
Прямые звонки / MAX / Telegram

Факт дня #2❤️

Язык - самая сильная мышца в теле относительно своего размера

Он давит на зубы с усилием около 500 граммов при каждом глотании. А глотаем мы от 1500 до 2000 раз в сутки

Посчитайте сами - это серьёзная нагрузка на зубной ряд каждый день

Именно поэтому неправильное положение языка в покое и при глотании - один из главных факторов смещения зубов. Брекеты выравнивают зубы, но если язык давит не туда - зубы вернутся на прежнее место. Язык сильнее любого ортодонтического аппарата

У детей с ротовым дыханием язык лежит на дне рта, а не на нёбе где должен. Нёбо без этого давления не расширяется - челюсть остаётся узкой. Отсюда скученность зубов, аденоиды, нарушения прикуса

Правильная позиция языка - кончик за верхними зубами, тело языка прижато к нёбу. Проверьте себя прямо сейчас - где ваш язык?🤍

Когда тебе дарят цветы - это всегда неожиданно❤️

Особенно когда понимаешь, что люди пришли не просто на приём. Они пришли с теплом. С благодарностью. Иногда с букетом который явно выбирали с душой.

Я хочу сказать вам спасибо. По-настоящему. Потому что каждый такой момент я ценю и помню. Это не просто цветы - это знак того, что мы делаем что-то важное вместе.

За эти годы я получила столько цветов, сколько не ожидала когда только начинала этот путь. Тогда я думала - главное лечить хорошо. Оказалось, что люди замечают гораздо больше. Они замечают когда их слышат. Когда им объясняют, а не просто делают. Когда к ним относятся как к умным взрослым людям, а не как к набору симптомов

«Каждый раз когда пациент говорит спасибо - я понимаю что выбрала правильный путь. Не просто лечить зубы. А помогать людям понять своё тело»

В ответ я дарю то, что сделала своими руками и своим опытом - книгу «Зубы судьбы». Потому что слова на бумаге иногда доходят туда, куда не доходит приём. И потому что каждый человек заслуживает понимать себя глубже

Спасибо вам. За доверие, за цветы, за то что вы есть🤍

НУЖНА ЛИ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЧИСТКА ИЛИ ЭТО МАРКЕТИНГ❤️
 
Вопрос который мне задают часто. Отвечаю честно.
 
Зубная щётка убирает мягкий налёт. Всё. Межзубные промежутки, придёсневая область, задние поверхности зубов - туда щётка физически не добирается даже при идеальной технике. Налёт в этих зонах минерализуется и превращается в зубной камень. Его домашними средствами не убрать❌
 

«За 27 лет практики я редко встречаю пациентов без зубного камня. И дело почти никогда не в плохой гигиене - дело в анатомии. Есть места куда щётка просто не достаёт»

 
😴Но профчистка это не только про камень. Под увеличением и с хорошим освещением видно то, что невозможно заметить на обычном осмотре - начало кариеса, воспаление в труднодоступных местах, изменения десны которые только начинаются
 
Именно поэтому я делаю профчистку сама - как врачебную манипуляцию, а не как процедуру которую можно делегировать. Для меня это диагностический инструмент первой линии
 
🔴Раз в полгода - это не маркетинг. Это минимум при котором можно реально контролировать состояние полости рта🤍

ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ, КОТОРУЮ НЕ ЛЕЧИТ ОТПУСК

Термин «синдром усталости надпочечников» вы могли встречать в статьях про биохакинг. Такого диагноза в доказательной эндокринологии нет. Но усталость которая не проходит после отдыха - существует. И у неё есть измеримые причины

«За 27 лет практики я поняла одно - если усталость не уходит после отпуска, смотреть нужно глубже. И почти всегда ответ находится там, где никто не ищет»

😴Часть этой усталости живёт в жевательных мышцах. Ночной бруксизм - стискивание и скрежет зубами - выбивает мозг из глубокой фазы сна несколько раз за ночь. Формально человек спал 8 часов. По факту - не восстановился

❌К этому добавляются дефициты которые я вижу почти у каждого второго - магний, витамины группы B, активный витамин D. Без них нервно-мышечная система работает на износ

🔴Поэтому если усталость не снимается сном - проверьте два момента. Есть ли ночной бруксизм. И когда последний раз сдавали развёрнутые анализы, а не только общий анализ крови