Можно ли пить БАДы «просто для поддержки»?

Я часто слышу на приёмах:
«Я пью витамины для поддержки. Это же не навредит?»
⠀
И вот тут нужно остановиться! Потому что даже "безобидные БАДы" могут:
— маскировать дефициты
— перегружать печень
— вмешиваться в обмен веществ
— влиять на всасывание других нутриентов
⠀
Функциональный подход — это не про «пей побольше магния и всё наладится». Это про точность и понимание.
⠀
Что учитывать, прежде чем покупать "витамины для поддержки"?

✅ Уровень стресса и сна

✅ Что вы едите каждый день

✅ Сдавали ли анализы за последний год

✅ Есть ли симптомы — выпадение волос, усталость, тревожность, ПМС, проблемы с ЖКТ

✅ Какие БАДы уже пили (и как долго)

Пить БАДы просто потому что «надо» — это как ставить капельницу, не зная, что в ней
⠀
Я всегда рекомендую: если хотите поддержать организм — начните с обследования!
⠀
💬 Приходите в DCmed — подберём чекап, сдадим ключевые анализы, разберёмся, нужны ли вам БАДы вообще. А если да — какие именно и как их сочетать безопасно.