Кортизол — это гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками нашего организма.
Его уровень повышается в ответ на стрессовые ситуации, будь то физические нагрузки, эмоциональные переживания или даже хроническое напряжение.
Кортизол играет важную роль в нашем организме, помогая нам адаптироваться к различным ситуациям и поддерживать гомеостаз. Однако, когда его уровень остается высоким длительное время, это может привести к серьезным последствиям для здоровья.
Высокий уровень кортизола ассоциируется с рядом негативных эффектов, включая увеличение веса, особенно в области живота, повышение артериального давления, снижение иммунитета, нарушение сна и ухудшение настроения. Длительное воздействие высокого уровня кортизола также связано с развитием хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и депрессия.