ЖЕНЩИНЫ11–18 лет: 15 мг
19–50 лет: 18 мг (беременность – 27 мг, лактация – 9 мг)
51+: 8 мг
МУЖЧИНЫ11–18 лет: 11 мг
19–50 лет: 8 мг
51+: 8 мг
Post #552
321
СКОЛЬКО ЖЕЛЕЗА ВАМ НУЖНО В ДЕНЬ?
11–18 лет: 15 мг
19–50 лет: 18 мг (беременность – 27 мг, лактация – 9 мг)
51+: 8 мг
11–18 лет: 11 мг
19–50 лет: 8 мг
51+: 8 мг
11–18 лет: 15 мг
19–50 лет: 18 мг (беременность – 27 мг, лактация – 9 мг)
51+: 8 мг
11–18 лет: 11 мг
19–50 лет: 8 мг
51+: 8 мг
- 🏆 3
- 🔥 2