🌑 Симптомы депрессии.

Симптомы депрессии делятся на основные (ключевые) и дополнительные. Для постановки диагноза они должны сохраняться большую часть дня и длиться не менее двух недель, а также влиять на привычный образ жизни.

✅ Основные симптомы (триада)

1. Снижение настроения (гипотимия). Чувство тоски, печали, подавленности, ощущение «камня в груди». Это состояние не зависит от внешних обстоятельств и не проходит после отдыха или позитивных событий.
2. Ангедония. Потеря интереса и способности получать удовольствие от того, что радовало раньше (хобби, еда, секс, общение с близкими).
3. Повышенная утомляемость. Постоянный упадок сил, энергии. Человек чувствует себя разбитым уже с утра. Любое простое действие (принять душ, одеться) требует огромных усилий.

✅ Дополнительные симптомы

📍Эмоциональные и когнитивные

· Снижение самооценки: Чувство собственной никчемности, необоснованная вина, зацикленность на прошлых ошибках.
· Пессимизм: Мрачное, беспросветное видение будущего.
· Нарушение концентрации: Трудно сосредоточиться, запомнить информацию, принять решение («туман в голове»).
· Мысли о смерти: В тяжелых случаях — суицидальные мысли, планы или действия. Это требует немедленной помощи.

📍 Физические (соматические)

· Нарушения сна: Чаще всего ранние пробуждения (в 4-5 утра) без возможности снова заснуть. Реже — повышенная сонливость.
· Изменение аппетита: Чаще его снижение и потеря веса. Реже — переедание (заедание тоски).
· Психомоторные изменения: Заторможенность (вялые, медленные движения и речь) или ажитация (неспособность усидеть на месте, тревожная суетливость).
· Снижение либидо.
· Болевые ощущения: Часто беспокоят боли в сердце, мышцах, желудке или головные боли без явных физических причин.

⚠️ Особые формы

Важно знать, что депрессия может «маскироваться»:

· Улыбающаяся депрессия: Человек на публике активен и весел, но внутри испытывает пустоту и истощение.
· Раздражительность: У мужчин и подростков депрессия часто проявляется не грустью, а вспышками гнева и агрессией.
· Соматические маски: Единственными жалобами могут быть боли в разных частях тела, при этом подавленности человек может не чувствовать.

⚠️ Список телефонов доверия МЧС по регионам:

https://mchs.gov.ru/contacts/spisok-edinyh-telefonov-doveriya-po-subektam-rf?ysclid=mpv5wa2qw0292319370

------------------------------------------
Подписывайтесь на нас:
📱 Вконтакте 📱 MAX

🇷🇺➿@pv_svo
➿➿➿➿➿➿➿➿