Распечатала его фотографии, а поставить в рамки не могу

Одна мама написала в нашем чате: «Достаю фото и начинаю реветь как белуга. Как себя заставить, не знаю». Она распечатала фотографии сына, но поставить их в рамки пока не может.

Хочется, чтобы его лицо было рядом. И больно смотреть, потому что так хочется снова увидеть его самого, обнять, услышать голос.

Кому-то, наоборот, хочется постоянно смотреть на фотографии, а убрать хотя бы одну кажется предательством. У каждой по-своему. По тому, где стоят фотографии и как часто вы их достаёте, нельзя судить о вашей любви к сыну.

Не нужно заставлять себя расставить все снимки. Если вам самой хочется попробовать, можно начать с одного.

Выберите фотографию, на которую сейчас легче смотреть. Не обязательно последнюю или ту, которую выбрали для памятного портрета. Может быть, вам захочется взять детский снимок или фото с обычной семейной прогулки. Если выбирать самой слишком больно, попросите близкого человека помочь.

Не обязательно сразу ставить её в рамку. Можно просто достать снимок и немного подержать в руках. Если станет слишком тяжело, отложите его. Вам не нужно заканчивать всё за один раз.

Попросите кого-нибудь побыть рядом. Можно сказать прямо: «Я хочу поставить его фотографию, но мне тяжело. Посиди со мной». Вы можете вставить снимок в рамку вместе или доверить это близкому человеку.

И передумать тоже можно. Сегодня поставить фотографию на стол, а завтра убрать в альбом, если видеть её постоянно слишком больно.

Если же вы часами пересматриваете снимки и боитесь отложить телефон, потому что тогда будто оставите его одного, попробуйте сделать перерыв: поесть, умыться, позвонить близкому. Когда вы занимаетесь обычными делами, вы не забываете сына.

Если боль мешает спать, есть, справляться с повседневными делами, стоит обратиться к психологу, который работает с утратой. За поддержкой можно прийти и раньше, если вам трудно одной.

Если хочется рассказать, как у вас сейчас с фотографиями, приходите в «Утраты и память»: @ps_pvsvo