Иногда кажется, что тело живет отдельно. Оно сигнализирует, а ты не слышишь. Или наоборот, чувствуешь слишком громко, что каждое ощущение кажется угрозой.

🅰️очему так происходит? Можно ли снова почувствовать себя в безопасности внутри собственного тела?

Я собрала для вас серию постов, где мы вместе искали ответы:

🔴Что такое контакт с телом
🔴Почему так важно освоить этот навык
🔴Почему он снижается
🔴Как развить контакт с телом
🔴Причины гиперфиксации на телесных ощущениях
🔴Способы нормализовать телесную чувствительность

Посты уже публикованы и ждут вашего прочтения, а завтра в канале выйдет гайд с 30 техниками регуляции вегетативной нервной системы.

Это инструмент, который поможет:
🔴снизить телесную тревожность,
🔴научиться «выходить из головы» в момент «здесь и сейчас»,
🔴вернуть себе контроль и опору.

Получить гайд можно будет через моего Telegram-бота, ссылку опубликую уже завтра.

⏰Подпишись на канал, чтобы не пропустить

🅰️

е отключайся от себя. Научись быть с телом в контакте, а не в тревоге.

#контактстелом@docdari