Тренер Дмитрий Устинов // Ораторское Искусство. Риторика. Переговоры.

Заранее договориться с человеком, с которым вы хотели куда-то пойти. Назначить время встречи и всем объявить об этом, чтобы не было возможности саботировать. Заплатить за нужный материал или работу нужного эксперта. И т.д.

ТРЕТЬЕ. Начните делать. Начать – это уже полдела. Начать делать хоть что-то для того, чтобы сдвинуться! Помните мудрость: «Любая дорога начинается с первого шага». Любое начальное действие уже приоткрывает источник энергии.

Например. Взять телефон и позвонить. Открыть нужный сайт. Надеть спортивную форму. Написать хотя бы один абзац важного материала. Первые усилия обладают магическим действием – энергия начинает появляться и расти по мере повышения сложности задачи.

Я это хорошо знаю и по себе. Когда нет сил, накрыла апатия и не хочется ничего делать – сделай первый шаг и силы появятся!

Это удивительно – но все это работает. Наш организм – это мощнейшая биологическая станция по выработке энергии. Внутри нас находится огромное количество душевных сил на любые свершения и подвиги.

Только надо видеть интересную цель и включить себя на ее достижение. Помните – энергия рождается под задачу!

Желаю вам научиться использовать ваш внутренний энергетический ресурс и тогда вам никогда не будет больно за все упущенные возможности!

ГДЕ НАЙТИ ЭНЕРГИЮ?

На длинных праздниках делать не хочется ничего. Вообще ничего. Это отмечают очень многие. И в результате все наполеоновские планы переделать кучу дел, съездить, куда давно хотел, сходить, куда много раз откладывал, а также заняться многочисленным важным и срочным – летят в трубу.

Организм впадает в режим энергосбережения. Зимняя спячка накрывает весь организм, движение тела сводится к нулю, движение мысли к отрицательному значению.

Мы говорим себе, что надо бы «накопить энергию», «набраться сил», «побыть в тишине», «отключиться» и прочее. Но причина подобной слабости не в том, что вы отдали все силы и ничего не осталось.

Здесь работает следующая психологическая закономерность. Главная причина такого «обесточивания» связана с золотым законом психологии:

«ЭНЕРГИЯ РОЖДАЕТСЯ ПОД ЗАДАЧУ!»

Другими словами, если у нашей психики есть важная задача – организм начинает рождать энергию под ее выполнение, мы чувствуем прилив сил и вдохновение.

Представьте - после трудного рабочего дня, вы спали всего три часа, хмурое утро, будильник, сил никаких нет, энергия на нуле. Но вы вдруг понимаете, что вас ждут на работе, вы опаздываете на очень важную встречу – и силы появляются!

Случалось вам с утра собираться по-солдатски за семь минут? Вот и мне тоже. И силы откуда-то приходят! И личные рекорды по бегу ставятся именно в такие минуты…

Если мозг считает, что пришло время расслабиться и ничего значимого для выживания организма в ближайшее время произойти не может – он автоматически включает режим экономии энергии.

Человек начинает лениться, расслабляться, откладывать все дела на потом, делать только то, что не требует особых усилий. Например, дойти до холодильника или почистить мандарин. И этот закон энергосбережения действует в любой системе и не только у человека – это свойство любой живой материи.

В результате все важное пропущено, ничего не сделано, время потеряно, выходные прошли зря.

Некоторые оправдывают себя мыслью, что экономия энергии работает на ее накопление. Примерно, как у Ильи Муромца, который 33 года лежал на печи, но зато потом встал и задал всем жару.

В реальности на него работал не процесс накопления сил, а важная задача, которая появилась с гонцами. А именно – спасение Руси от нашествия врагов. Обычная рутинная жизнь его, очевидно, никак не мотивировала, а вот такая героическая миссия дала мощную энергию и вдохновила на подвиги.

На самом деле, силы есть всегда, наш организм гораздо мощнее, чем нам кажется. И когда в жизни у нас появляется такая значимая задача – силы берутся, казалось бы, ниоткуда. А когда-то энергия рождается «из ниоткуда» на почти чудо или подвиг.

В историю вошел случай, когда немощная старушка вытащила со второго этажа во время пожара здоровенный сундук с добром, который потом трое здоровенных пожарных с большим трудом смогли затащить обратно.

Так как же помочь себе найти силы и справиться с «синдромом Ильи Муромца»?

По аббревиатуре правила легче запоминаются. Запомните для себя аббревиатуру «СОН». Правда, порядок будет несколько нарушен, но не страшно. Главное – это расшифровка. С – «сжечь». О – «отделить». Н – «начать».

ПЕРВОЕ. Отделить важное от неважного. Составьте прямо на бумаге или в компьютере список всех потенциальных дел, событий, мероприятий. Оцените трезвым взглядом и выделите в итоге то, на что вы действительно готовы затрачивать время и силы – и наносное, сиюминутное и временное.

Скажите себе, что жизнь слишком коротка, чтобы на это ее тратить – и вычеркните лишнее. Оставьте только то, что вас мотивирует, греет, вдохновляет. А если не греет, то либо найдите что-то хорошее и мотивирующее за счет игры разума или оставьте в покое.

ВТОРОЕ. «Сжечь мосты». Заранее выделить время в графике на нужное дело и уже что-то сделать, чтобы жалко было это бросать. Например, заранее купить билеты или заказать гостиницу, если вы запланировали поездку.

С Новым Годом!

ТРЕНИНГ В «БИОМИН»

Фото с последнего в уходящем году предновогоднего корпоративного тренинга. Компания «Биомин» - мой давний хороший партнер, для сотрудников которой я регулярно провожу тренинги по сложным переговорам.

На этом тренинге в большом каминном зале отеля «Soluxe» мы на весь день погрузились в непростую тему влияния и защиты. И по итогам тренингового дня мы все-таки освоили умение владеть стрессовой ситуацией, научились включать свою личную силу, укрепили свою уверенность и харизму, отработали методы защиты от манипулятивного влияния.

Уверен, что талантливые переговорщики нашего учебного коллектива достойно будут представлять свой продукт и использовать все лучшие методы для успеха своей компании.

Из отзывов:

- Тренинг дал инструменты и практику переговоров. Очень живой формат. Ведущий настоящий профессионал, не давал возможности отвлечься. Постоянная динамика и работа мозга!

- Тренинг дал много полезной информации и практики. Навыки ведения диалога в сложных условиях. Дмитрий провел весь тренинг на высоком уровне.

- Для меня самое интересное – это работа с манипуляциями. Тренер давал все по делу, приводил актуальные кейсы и примеры. Отличная подача материала, интерактив, вовлеченность группы.

- Очень интересная тема, как защищаться от острых вопросов, тренировать мышление, как готовиться к встречам, держаться под давлением. Тренер велик!

- Отличная тренировка инструментов влияния, голоса. Очень драйвово и грамотно. Дмитрий - отличный специалист высокого уровня. Прекрасный преподаватель, качественная подача материала.

- Я получила понимание структуры психологического влияния и защиты от него. Самое важное – это работа с возражениями.

- Приобрел на практике новые методы, которые пригодятся не только на работе, но и в жизни. Наработал уверенность при деловом общении. А также креативность, мастерство проведения делового разговора. Ведущий всегда держит в тонусе, заинтересовывает.

- Повысил уверенность в переговорах, умение аргументировать, остроумие, креативность. Замечательный тренинг, ведущий профессионал. Великолепно чувствует аудиторию и представляет материал на высоком уровне.

- Важные темы – манипуляции, креативность, харизма, концентрация внимания. Новые знания, методики. Хорошо структурировала для себя тему сложных переговоров.

- Ценные практические упражнения, отработка диалогов. Ведущий опытный и очень харизматичный мужчина с чувством юмора, провел тренинг на высшем уровне.

- Важные темы: инструменты коммуникации, психологическая сила, речь. Много практики. Ведущий на высшем уровне, очень хорошая подача материала.

- Было полезным получить новые навыки переговоров, как задавать вопросы, отвечать, реагировать на давление, вести себя на переговорах. Методы защиты от манипуляций считаю для себя самой полезной темой. Дмитрий уверенный и харизматичный профессионал.

- Классный курс. Ведущий – человек, у которого стоит учиться. Получил возможность структурировать знания и многое открыл для себя впервые. Очень важные для профессиональной деятельность практики и методики.

- Много полезной информации, важные инструменты, практика, отработка. Особенно важны темы конфликтогенов, видов манипуляций, их отражение и обработка. Очень понравилось ведение занятия тренером и количество практики.

- Тренинг супер! И отличный тренер. Особенно хочу отметить практическую часть. Спасибо ведущему, организаторам и всем коллегам за плодотворную работу. Когда в следующий раз?

Удалось пообщаться с легендарным Владимиром Вишневским на Заседании Ассоциации Спикеров. С течением времени его острый ум все актуальнее:

На исходе двадцатого века,
Когда жизнь непосильна уму,
Как же нужно любить человека,
Чтобы взять и приехать к нему...

Это же прямо про нас и про удаленку в нашей жизни в широком смысле слова.

И вот это тоже помню с детства:

Палач не знает роздыха!
Но всё же, чёрт возьми,
Работа-то на воздухе,
Работа-то с людьми.

Вполне психологическое стихотворение про терапию с самим собой.

Здоровья мастеру и новых стихов!

КЛУБ «ОРАТОР»

Это фото с последней предновогодней встречи Клуба "Оратор" 2025 года. Это было и последнее открытое мероприятие уходящего года. Все проходит, но наработанное мастерство, опыт, сила и уровень личности остаются.

На этой встрече мы упражнялись в технологиях "SmollTolk" - как развивать разговор, быть хорошим собеседником, вызывать доверие и располагать к себе. Это целое искусство, состоящее из сочетания методов и приемов. Теперь важно переносить это на жизнь.

Во второй части тренировали один из самых красивых методов произнести торжественную речь - "Интересный факт плюс вывод". Получались даже мини-шедевры ораторского искусства.

А повод и возможность тренироваться есть всегда, особенно в праздники. Важно на корпоративах, застольях, встречах не отмалчиваться, а практиковаться и создавать людям праздничную атмосферу.

Вся деловая часть перемежалась фуршетом с напитками и дружеским общением. Следующий Клуб "Оратор" не за горами, дата будет объявлена дополнительно.

До встречи в следующем году!

ЗАБУДЬТЕ ПРО «КАК ДЕЛА»

Как растопить «первоначальный лед» в общении на нетворкинге, вечеринке, деловой встрече или с коллегами в лифте?

Когда я спрашиваю участников тренинга об этом, они вспоминают стандартные фразы, например, «Как вам погода?». И хуже придумать сложно. Это означает, что автор даже не удосужился чуть напрячь свой мозг, чтобы сказать хоть что-то более оригинальное.

Еще есть знаменитая типовая фраза «Как дела?». Не знаю как вас, но меня от нее коробит. На нее есть стандартный ироничный ответ «Пока не родила». Это означает, что собеседник даже не смог ничего про вас вспомнить и не смог хоть немного подстроиться.

Поэтому первое, что надо сделать – забыть про банальные шаблоны и включить креативность, т.е. искать темы и формулировки, которые вовлекают, создают взаимный интерес и развивают диалог.

Умение устанавливать контакт с людьми – это один из видов искусства. В наше время его принято называть «Small Talk», т.е. «малый» или «легкий» разговор, хотя можно назвать и техникой общения.

«Смоллтолк» – это не пустая болтовня, а социальный инструмент. Можно сказать, что это «социальная смазка». Он нужен для знакомства и общения с не очень близкими людьми на нетворкинге, деловом общении, с коллегами или в личном кругу.

А послужить этот инструмент может вполне прагматичным целям. А именно:
- для снятия первоначального напряжения,
- создания позитивной атмосферы,
- для сближения и повышения доверия,
- улучшения имиджа интересного человека,
- установления социальных связей,
- поиска точек соприкосновения.
- укрепить новые связи,
- обновить старые.
- для разведки взаимных интересов

И, что очень важно, как этап для возможного перехода к «диптолку», т.е. к более глубокому общению и развитию отношений.

Но, как и любой инструмент, «смоллтолк» имеет свои ограничения. Когда этот «легкий разговор» не нужен или вреден?

Во-первых, при дефиците времени. Когда на повестке что-то срочное и надо сразу к делу.

Во-вторых, в явно конфликтной и стрессовой ситуации. Тогда разговор на отвлеченные темы раздражает и выглядит как уход от острой ситуации.

В-третьих. Если собеседник не заинтересован и хочет побыть в одиночестве. Тогда внимание к нему выглядит как неуместная навязчивость и нарушение личных границ.

Во всех же остальных ситуациях смоллтолк полезен, необходим и работает на позитивную коммуникацию, сближение, развитие общего дела.

При этом в одиночестве это искусство изучить невозможно, поэтому приглашаю вас на практическое занятие в Клубе «Оратор», посвященное теме смоллтолка (и не только) 27 декабря.

Мы забудем про банальные фразы для беседы, а будем в упражнениях учиться делать разговор интересным, содержательным, работающим на отношения и на дело.

Техники «Small Talk» позволяют налаживать контакт с людьми, быть своим в любом коллективе, нравиться людям, становиться «гением общения». Мы будем изучать эту науку на практике – на самых эффективных упражнениях и интересных играх.

Регистрация на сайте: www.ustinow.ru/club-orator

Присоединяйтесь к чату Клуба «Оратор» в Телеграм t.me/ClubOratorUstinow

ЕСЛИ ВЫ НЕ КАТОЛИК

И не будете праздновать Рождество 25 декабря, приходите на предпраздничную конференцию он-лайн «Новогоднее Конфетти психологии и бизнеса» от преподавателей Университета Практической Психологии.

Это хороший шанс перенять опыт преподавателей и практиков УПП для семьи, работы и жизни в целом.

Моя тема «Манипулятивное Влияние и Защита» завершает конференцию в 19.15 и высветит для нас – что такое психологическая манипуляция, какие основные ее виды и как не стать жертвой?

Вы узнаете, что такое манипуляция на самом деле, научитесь квалифицированно разбираться в этом виде коммуникации и поймете, как грамотно защищаться от токсичных людей, психологического давления и скрытого воздействия.

Пакет «Старт» – 0 руб. Регистрация бесплатная по ссылке: https://www.univer-pp.ru/conf2025?utm_source=tgupp&utm_medium=free&utm_content=text&utm_campaign=confett

Ниже программа конференции 25 декабря:

17:00
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ БЕЗ СТРЕСА: ФОРМУЛЫ КОНСТРУКТИВНОГО ДИАЛОГА
Ведущая: Ирина Рогожина

17:45
СТОП ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ: ТЕХНИКИ МГНОВЕННОЙ ОСТАНОВКИ «МЫСЛЕННОГО ШУМА»
Ведущая: Елена Роулингс-Смит

18:30
ВНУТРЕННИЙ КРИТИК VS АВТОР СВОЕЙ ЖИЗНИ: СТРАТЕГИИ ПРЕОДОЛЕНИЯ
Ведущий: Александр Рохин

19:15
МАНИПУЛЯТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ И ЗАЩИТА
Ведущий: Дмитрий Устинов

КЛУБ «ОРАТОР» 27 ДЕКАБРЯ

Информируем и приглашаем. Предпраздничная встреча Клуба будет особенной и состоять из четырех частей:

«Small Talk»
«Искусство Торжественной Речи»
«Фановая Ораторская Игра»
«Предновогодний Фуршет»

Подробнее:

«Small Talk». Это важнейшее мастерство создания первого впечатления, искусство ведения беседы, инструмент создания доверия, условие развития отношений. Это необходимая составляющая успешного нетворкинга, деловых и личных отношений.

Техники «Small Talk» позволяют налаживать контакт с людьми, быть своим в любом коллективе, нравиться людям, становиться «гением общения». Мы будем изучать эту науку на практике – на самых эффективных упражнениях и интересных играх.

Искусство Торжественной Речи. Это выступление по любым особым случаям – поздравления, профессиональные праздники, юбилеи, деловые встречи, застолья и все остальные торжества, где важно создать атмосферу, поднять значимость события, придать статус мероприятию.

Мы изучим самые лучшие и красивые методы и технологии выступлений и будем тренироваться в игровой форме в преддверии нового года.

Фановая ораторская игра. Это интересная праздничная игра со смыслом и пользой, которой мы завершим нашу встречу.

Предновогодний фуршет. Это будет неформальным завершением праздничного Клуба «Оратор».

Ведущий Дмитрий Устинов.

Регистрация на сайте: www.ustinow.ru/club-orator

Присоединяйтесь к чату Клуба «Оратор» в Телеграм t.me/ClubOratorUstinow

ФИНАНСОВОЕ СЕРДЦЕ РОССИИ

Недавно я проводил тренинг «Психологическая Самооборона» в центральном офисе Сбера, где бьется финансовый пульс нашей страны.

К топ-менеджерам компании, услугами которой пользуются в РФ почти все, разумеется, предъявляются высокие требования и к профессионализму, и к коммуникативным навыкам.

Поэтому по приглашению руководства мы изучали на практике методы грамотной психологической защиты в стрессовых ситуациях, сложных переговорах, давления и манипуляций.

Наши финансовые гении оказались на высоте, быстро осваивали, применяли в упражнениях, отрабатывали на практике.

Хочется верить, что теперь, после этого важного вклада в их мастерство, сотрудники Сбера смогут еще лучше отстаивать интересы потребителя, а российская валюта будет становиться сильнее и устойчивее в наше непростое время.

ФИНАЛ ОН-ЛАЙН БАТЛА СПИКЕРОВ
Сегодня состоялся финал он-лайн батлов спикеров, проводимыми Ассоциацией Спикеров CISSA, на котором я имел честь находиться в качестве почетного члена жюри.

Участники выступали в соревновательном режиме на тему: «Восхождение на Эверест: путь к вершине и флаг на пике». Искусство отражает все через метафоры, поэтому, как вы понимаете, это не про альпинизм, а про жизнь.

А основные критерии для профессиональной оценки жюри были следующие:
1. Цель и смысл
2. Структура
3. Креативность
4. Язык тела
5. Голос и подача
6. Использование пространства
7. Вовлечение аудитории
8. Призыв к действию
9. Хронометраж (4 мин.)

Если упростить, все критерии оценки разделяются на две основных категории – содержание и форма. Содержание отвечает за передачу и глубину смысла, а форма за удержание внимания – и одно не работает без другого.

Тремя победителями стали лучшие спикеры, которые сумели ярко выступить и соединить все составляющие речи. Спасибо конкурсантам за смелость, наставникам за профессионализм, жюри за объективность и организаторам за большую работу!

На фото кульминационный момент оглашения Победителя. Яркие эмоции - бальзам для души!

Говорить, кто одержал победу не буду, ибо вы можете сами приобщиться и посмотреть запись выступлений по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=DpKGrwg-aoU

ТРЕНИНГ В КОМПАНИИ «АКРИХИН»

Вот так бодро и с хорошим тонусом прошел тренинг на тему «Убеждение и Аргументация» в ведущей фармацевтической компании России.

Наверняка вы тоже пользовались ее продукцией, ибо ее лекарства есть в каждой аптечке. И мне радостно было обучать торговых представителей компании, причастных к оздоровлению и даже спасению жителей России.

Мы развивали умение аргументировать, доказывать свою позицию, работать с возражениями, вести переговоры, владеть речью и собственным состоянием в сложных условиях. Теперь с медициной у нас в стране будет еще лучше.

Спасибо талантливым врачам и фармацевтам компании за активность и хорошую работу на тренинге!

ЗАБЕРИ У НИХ ПРАВО

Однажды ученик пришел к мастеру и сказал:
- Учитель, я много ходил по свету, разговаривал с людьми, они по-разному отзываются обо мне, но я хочу быть лучше, научи меня силе и мудрости!

Мастер ему отвечает:

Для начала забери у людей право решать, кто ты. Забери у них право решать, какой ты. Забери у них право решать, хорош ты или нет.

Я вижу, как ты сомневаешься, как ты болезненно реагируешь на чьи-то оценки. Помни, что чужие слова – это просто ветер!

Мудрого и сильного внутри человека не сломит никакой ветер и даже ураган. Потому что он просто не дает им власти. Слова и оценки не имеют физической силы, но они могут сделать самое подлое - разрушить нас изнутри. Но только если мы им это позволяем сделать!

Поэтому скажи самому себе, что этот ветер или ураган тебя не касаются. Эти люди не могут заставить тебя сомневаться в своих силах. Забери у них право решать – какой ты…

Учитель помолчал и добавил:
- И у меня тоже!

Конец притчи.

Одна из причин неуверенности – это наша потребность понравится, быть признанным, получить высокую оценку от людей.

Этот древний механизм встроен природой в нашу психику по умолчанию. В первобытном мире это было необходимым условием выживания, ибо если ты не понравился своим, и тебя отлучали от коллектива, это точно смерть. В одиночку человек не выживал, он мог выжить только в своей стае.

Поэтому и у нас, потомков, в подсознании остался записан этот механизм – надо нравится, надо иметь хорошие отношения, надо получать «лайки», надо производить положительное впечатление.

В результате мы становимся зависимыми от отношения и от оценки других людей. Сейчас речь о физическом выживании из-за отлучения уже не идет, а механизм страха отвержения остался.

Причем этот внутренний механизм работает без нашего понимания, мы его не замечаем. Он проявляется в волнении на людях, скованности, тревоге, пустоте в голове, дрожании коленей и дискомфорте при мысли о выступлении, переговорах или важном звонке. Он лишает нас силы, снижает уверенность, мешает успеху и делает нас слабыми.

Поэтому первое, что важно сделать, чтобы повысить уверенность – осознать эту зависимость и разрывать ее. Это внутренняя работа. Это умение ценить себя независимо от того, что о тебе подумают другие. Это умение быть самодостаточным. Это умение ценить свою личность. Это умение забрать у них право решать – какой ты.

И уже скоро на Мастер-Классе он-лайн «Уверенность на Публике и в Жизни» мы изучим основные приемы достижения уверенности, отработаем важные упражнения, получим опыт, который сделает нас сильнее и вернем право решать, какой я.

Дата 14 декабря (19.00-21.00 мск). Присоединяйтесь!

Регистрация на сайте: www.ustinow.ru/uverennost-mk

«Человеческий мозг начинает работать с момента рождения человека и не прекращает это делать до тех пор, пока вы не выходите на публику с речью…»

Публика и другие стрессовые ситуации – это место оглупления человека. Давление ответственности мешает нам быстро мыслить, свободно говорить, производить убедительное впечатление на окружение.

Волнение уничтожает все лучшие возможности человека, обесценивает его личность в глазах окружения, не дает реализовываться в жизни.

НА НАШЕМ МАСТЕР-КЛАССЕ мы разберемся с психологическими причинами страха на публике, поймем, как его победить, научимся владеть собой, изучим технологии уверенного голоса и поведения.

Мы освоим наиболее эффективные методы для победы над волнением, повысим стрессоустойчивость, укрепим уверенность на публике, научимся говорить убедительно!

Уверенность – это движущая сила успеха во всех сферах жизни, это основа харизмы, условие статуса и авторитета, основа мастерства общения.

НА МАСТЕР-КЛАССЕ мы научимся:

• включать внутреннюю силу
• справляться с волнением
• свободно мыслить на публике
• говорить уверенно в любой ситуации
• производить убедительное впечатление
• отказывать без чувства вины
• делать уверенность фоном жизни
• комфортно себя ощущать в ситуации повышенного внимания

ВЕДУЩИЙ ДМИТРИЙ УСТИНОВ, тренер и психолог, уже много лет успешно учит людей говорить уверенно в рамках тренингов по ораторскому искусству, харизме, переговорам.

Дата 14 декабря (19.00-21.00).

Присоединяйтесь и становитесь сильнее!

Регистрация на сайте: www.ustinow.ru/uverennost-mk

А ЧТО ДЛЯ ДУШИ?

В Лаборатории Тренера и Спикера провели тренинг «Энергоменеджмент» от коллеги Игоря Незовибатько, темы которого полезны не только преподавателям, но и всем, у кого есть амбициозные планы на жизнь. Под этих названием кроется умение управлять своей энергией для эффективности в жизни.

У нас и вокруг личности, и внутри нашей психики есть уничтожители энергии, которые съедают наш запас душевной мощности и мешают человеку быть активным и успешным.

Это рутина, токсичные люди, холодные звонки, однообразные действия, недосып, гиподинамия, бессмысленность действий, мнительность, переживание вины, а также все, в чем ты неталантлив. Свой индивидуальный список можете продолжить сами.

А есть катализаторы энергии, которые умножают ее, накапливают и в итоге делают нашу жизнь успешнее. Это спорт, приятные люди, прогулки, реализация талантов, творчество, пение, танцы, секс, искусство, путешествия.

К психологическим накопителям энергии относятся умение замечать хорошее, направлять внимание на позитивные стороны ситуации, правильное отношение к негативным сторонам нашей жизни.

А чего больше? Проанализируйте. Вы удивитесь, но, как правило, уничтожителей энергии многократно больше. Поэтому многие люди и выгорают, впадают в депрессию, апатию, теряют смысл существования.

Мы не можем совсем убрать уничтожители энергии в нашей жизни, но можем следить за этим и выравнивать баланс, заряжать нашу батарейку. Да, все равно есть рутинные дела и уничтожители, от которых мы не можем отказаться, но почаще себя спрашивайте – «А что для души?».

Находите то, что вас вдохновляет, радует, дает силы, наполняет энергией – из второго списка и из своего индивидуального. Это не потеря времени – а инвестиция в себя.

Я знаю, что кого-то заряжает бассейн, некоторых вокальная студия, других вылазки на природу, занятия живописью. И дела, возраст, время, это не помеха, это отговорки, когда энергии уже не осталось на что-то новое. Ищите, что вам ложится на душу и что делает вас сильнее и счастливее. И делитесь с нами.

Этим вы выравниваете баланс в лучшую сторону, не даете психике опустошаться, спасаете себя от будущего выгорания и делаете жизнь успешнее!

Скажите уверенно мысленно или вслух:
- Это моя территория!
- Это мой зал!
- Я здесь Хозяин!
- Здесь мои правила!
- Это мои владения!

Понятно, что не все сделать в чужом помещении, но что можно – делайте. Заранее делайте эту территорию своей, расширяйте ту самую «зону комфорта», осваивайте пространство.

Это как в спорте – «дома и стены помогают». Так вот стены становятся домашними, когда мы в них немного поживем.

Однажды с самолета я еле успел на тренинг в другом городе и попал «с корабля на бал». Уже опаздывая, я влетел в зал и вынужден был без всякой подготовки начать занятие. Но мое внимание было не на деле. Внимание спешно занималось освоением территории уже в процессе – и хуже тренинга еще не было.

Я плохо ориентировался в помещении, не чувствовал людей, забывал, где флипчарт, где ноутбук, искал реквизит, боролся с волнением, путал структуру. Это был настоящий стресс. И с тех пор я это правило Стинга свято соблюдаю.

Всегда прихожу заранее, договариваюсь с заказчиком, осваиваю территорию, сижу в зале, проверяю технику, обхожу владения, разминаю голос, прогоняю начало вслух на пустой зал или мысленно, если люди уже есть.

Организм включается. Голос выравнивается. Волнение уходит. Уверенность повышается. Стены становятся почти родными и домашними – и начинают уже помогать.

Если вы хотите научиться справляться с волнением, включать уверенность в любой ситуации и с любыми людьми – приходите 14 декабря на двухчасовой Мастер-класс онлайн «УВЕРЕННОСТЬ НА ПУБЛИКЕ И В ЖИЗНИ».

На нем мы научимся преодолевать волнение, уверенно говорить, производить убедительное впечатление, делать уверенность фоном своей жизни.

Подробности и регистрация по ссылке: www.ustinow.ru/uverennost-mk

КАК ПОБЕДИТЬ СТРАХ ВЫСТУПЛЕНИЙ. МЕТОД СТИНГА.

Эту историю с разными вариациями я многократно слышал от многих участников тренингов. Приведу дословно вариант Натальи.

«Когда-то маленькой девочкой в возрасте семи лет я разучивала с педагогом песенку П.И. Чайковского "Мой Лизочек". Это очень нежная, трогательная и волшебная песенка. И мне очень нравилась ее исполнять!

Репетировали мы в музыкальном классе, где все было знакомо и привычно, а вот конкурсное выступление было в большом концертном зале музыкальной школы.

Когда я вышла на огромную сцену, то меня просто ослепил свет прожектора. Зрительный зал был полон людей и казался одним живым организмом, который меня просто парализовал.

Я слышу вступление на рояле, помню мелодию, но в голове – только яркий белый свет и ни одного слова.

У меня дрожат колени, перехватывает дыхание, и я не могу ни пропеть, ни произнести ни слова. Я даже не помню, как ушла со сцены. Это была катастрофа! Я плакала, переживала, мама безуспешно пыталась меня успокоить.

Вот уж сколько лет прошло, а выступать на публике для меня временами бывает очень трудно, потому что порой в голове вспыхивает тот ослепительный свет, который стирает слова.

Вот такая старая травма, которую я помню, и которая мешает мне жить. С помощью тренингов я и надеюсь перезаписать все заново – научиться выступать уверенно, ярко, получать от сцены удовольствие».

Конец истории.

Все мы родом из детства, и это та самая негативная ситуация, которая влияет и на взрослую жизнь.

Эта ситуация иллюстрирует один из важных принципов для достижения уверенности – «ОСВАИВАЙ ТЕРРИТОРИЮ».

Психика человека так устроена, что все новое, неизвестное ее страшит, вызывает опасения, напряжение, тревогу, по принципу – мало ли что?

Это качество – опасаться неизвестности, встроено в человека за миллионы лет эволюции. Больше шансов выжить имели те особи, которые были более предусмотрительными, острожными, а зачастую, просто пугливыми. Они с большей вероятностью выживали и передавали это качество по наследству потомкам.

Страх – это базовая эмоция человека, от которой зависело наше выживание. В темноте пещеры мог спать огромный медведь. За ночным шорохом мог скрываться саблезубый тигр. Незнакомец с дубиной мог быть захватчиком соседнего агрессивного племени.

Поэтому, пока мы не убеждались, что пещера свободна, что шорох это всего лишь ветер, что новый человек не претендует на наши интересы – страх был помощником, предупреждал от опасности и помогал выживанию.

Поэтому и сейчас нашему подсознанию важно убедиться, что территория безопасна, тигров нет, ситуация под контролем. Тогда оно отпускает, снимает напряжение и дает «добро».

А как это сделать? Помнить принцип – «ОСВАИВАЙ ТЕРРИТОРИЮ». Знаете, как осваивают и помечают территорию во дворе собаки? Мы можем сделать это еще лучше. Можно сказать, что территорию надо застолбить и обжить – это и значит сделать ее частично своей.

У известного певца Стинга есть странная особенность. Он всегда приходит на свой концерт первый – часа за два, и делает разные странные ритуалы. Сидит по очереди во всех секторах в зрительном зале. Разговаривает со стенами.

Долго ходит по всей сцене. Стоит, сидит, лежит. Проверяет звучание микрофона, даже когда уже все настроено техниками. Опять идет в зрительный зал. Медитирует и что-то шепчет.

Артисты тоже люди им тоже хорошо знаком страх на публике. Все это помогает ему освоить территорию, сделать ее своей, справиться со стрессом, настроиться на концерт.

Поэтому, если у вас предстоит публичное выступление, переговоры, продажи, волнительная встреча с руководством, обсуждение с важным заказчиком, собеседование – побудьте немножко Стингом.

Придите заранее. Разложите бумаги, папки, реквизит. Постойте на главном месте. Походите по сцене. Включите – выключите проектор. Передвиньте стол. Поправьте стулья.

Свыкнитесь с помещением. Поскучайте. Походите по проходам и коридорам. Разомните дикцию, голос и энергетику. Настройтесь и вспомните свои тезисы и аргументы.

ТРЕНИНГ "ПОБЕДИТЕЛИ: ПСИХОЛОГИЯ ВЛИЯНИЯ И ХАРИЗМЫ"

Уважают сильного, слабому диктуют условия!

ТРЕНИНГ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОВЫСИТЬ свою внутреннюю силу и Харизму, развить лидерские, волевые качества и уверенность, получить инструменты харизматического влияния, научиться убедительно и красиво отстаивать свои интересы, противостоять давлению и манипуляциям.

КОМУ ПРЕДНАЗНАЧЕН ТРЕНИНГ?
Людям с мотивацией к развитию, с интересом к теме харизмы и жестких переговоров, со здоровыми амбициями, желающим стать лидерами по жизни, покорить весь мир и психологически готовым к соревновательному режиму тренинга.

ТРЕНИНГ «ПОБЕДИТЕЛИ»:
- воспитывает лидерские качества личности, умение управлять окружением
- обладает закаливающим характер действием, учит «держать удар»
- развивает уверенность, укрепляет личностную силу человека
- учит защищаться от психологического нападения, давления, манипуляций
- ставить на место токсичных, конфликтных и агрессивно настроенных людей
- учит красиво выигрывать жесткие переговоры, поединки, конфронтацию, отстаивать свои интересы
- нарабатывает инструментарий влияния в переговорах и в общении
- повышает энергетику человека, личностный статус и авторитетность
- развивает персональную Харизму и влиятельность
- нарабатывает умение получать удовольствие, а не стресс от общения в сложных ситуациях

ТРЕНИНГ «ПОБЕДИТЕЛИ» РЕКОМЕНДУЮТ:
Николай Козлов, профессор, ректор Университета Практической Психологии
Алексей Комиссаров, учредитель конкурса «Лидеры России»
Сергей Азимов, лучший тренер по продажам
Эдуард Остроброд, вице-президент компании «Sela», победитель конкурса «Предприниматель Года»
Павел Раков, ведущий женских шоу-тренингов
Игорь Вагин, гуру бизнес-тренингов
Ольга Паратнова, топ-тренер руководителей
Татьяна Молостова, победитель Конкурса «Лидеры России»
И тысячи участников, наработавших внутреннюю силу, харизму и влияние.

Тренинг проходит в практическом и соревновательном режиме. После него вас будут уважать, а если надо – бояться.

Ведущий – психолог, бизнес-тренер Дмитрий Устинов.

Автор тренингов по ораторскому мастерству, жестким переговорам, лидерству, харизме.
Личный тренер премьер-министра одной из стран СНГ.
Тренер финалистов и победителей Конкурса «Лидеры России».
Лучший тренер года РФ.

Даты 20-21 декабря, г. Москва.

Подробности и регистрация по ссылке: www.ustinow.ru/winners-psychology-effect-charisma.

УЧИТЕСЬ ПОБЕЖДАТЬ!