А ЧТО ДЛЯ ДУШИ?

В Лаборатории Тренера и Спикера провели тренинг «Энергоменеджмент» от коллеги Игоря Незовибатько, темы которого полезны не только преподавателям, но и всем, у кого есть амбициозные планы на жизнь. Под этих названием кроется умение управлять своей энергией для эффективности в жизни.

У нас и вокруг личности, и внутри нашей психики есть уничтожители энергии, которые съедают наш запас душевной мощности и мешают человеку быть активным и успешным.

Это рутина, токсичные люди, холодные звонки, однообразные действия, недосып, гиподинамия, бессмысленность действий, мнительность, переживание вины, а также все, в чем ты неталантлив. Свой индивидуальный список можете продолжить сами.

А есть катализаторы энергии, которые умножают ее, накапливают и в итоге делают нашу жизнь успешнее. Это спорт, приятные люди, прогулки, реализация талантов, творчество, пение, танцы, секс, искусство, путешествия.

К психологическим накопителям энергии относятся умение замечать хорошее, направлять внимание на позитивные стороны ситуации, правильное отношение к негативным сторонам нашей жизни.

А чего больше? Проанализируйте. Вы удивитесь, но, как правило, уничтожителей энергии многократно больше. Поэтому многие люди и выгорают, впадают в депрессию, апатию, теряют смысл существования.

Мы не можем совсем убрать уничтожители энергии в нашей жизни, но можем следить за этим и выравнивать баланс, заряжать нашу батарейку. Да, все равно есть рутинные дела и уничтожители, от которых мы не можем отказаться, но почаще себя спрашивайте – «А что для души?».

Находите то, что вас вдохновляет, радует, дает силы, наполняет энергией – из второго списка и из своего индивидуального. Это не потеря времени – а инвестиция в себя.

Я знаю, что кого-то заряжает бассейн, некоторых вокальная студия, других вылазки на природу, занятия живописью. И дела, возраст, время, это не помеха, это отговорки, когда энергии уже не осталось на что-то новое. Ищите, что вам ложится на душу и что делает вас сильнее и счастливее. И делитесь с нами.

Этим вы выравниваете баланс в лучшую сторону, не даете психике опустошаться, спасаете себя от будущего выгорания и делаете жизнь успешнее!