​🔷Омлет со шпинатом и сыром

🔹Кбжу на 1 порцию: 356 ккал| б 21| ж 21| у 15|

🔹Ингредиенты на 2 порции:
Яйца - 4 шт
Молоко 2,5% - 100 г
Шпинат - 100г
Помидоры - 100г
Сыр лёгкий - 40г
Масло сливочное - 10г

🔹Форму смазать сливочным маслом. Взбить с солью яйца, добавить молоко и снова взбить.
Шпинат и помидоры нарезать не крупно. В форму выложить овощи, залить яичной смесью, сверху потереть сыр. Запекать в духовке на 180• 30 минут. Омлет должен подняться и зарумяниться.
#разное