TGViewer
Рецепты ПП. Диеты. ЗОЖ Рецепты ПП. Диеты. ЗОЖ @dietadietap · 1.86K subscribers
Post #950 123
​🔷Красивый и вкусный овощной пирог

🔹на 100грамм - 121.36 ккалБ/Ж/У - 4.5/7.01/10.11

🔹Ингредиенты:
Кабачок – 1 шт.
Цукини – 1 шт.
Морковь – 3 шт.
Масло сливочное – 100 г
Мука пшеничная – 200 г
Вода холодная – 4 ст.л.
Соль – по вкусу
Яйцо куриное – 3 шт небольших
Сыр твердый – 150 г
Молоко – 300 мл
Чеснок – 2 зубка

🔹Приготовление:
Начинаем процесс с приготовления теста. Холодное сливочное масло нарезаем крупными кусками, сверху насыпаем просеянную муку, щепотку соли и рубим все вместе ножом до образования не очень мелкой крошки.
Затем быстро перетираем руками и кладем крошку в миску, выливаем очень холодную воду и замешиваем руками тесто.
Берем форму, дно застилаем пергаментом, сверху кладем тесто и распределяем его по дну и бокам формы, а затем форму с тестом отправляем в холодильник.
Пока тесто охлаждается, готовим начинку. Очищаем морковь. Цукини и кабачок режем с кожурой тонкими полосками, так же поступаем с морковью (чтобы полоски были очень тонкими можно воспользоваться овощерезкой, а морковь можно настругать с помощью овощечистки). Полоски овощей должны быть одинаковыми по ширине, поэтому полоски кабачка и цукини нужно разрезать крупные пополам, а более мелкие подравнять.
А теперь приступаем к выкладке овощей. Достаем тесто из холодильника и сверху начинаем выкладывать овощи, начиная с края формы,
постепенно двигаясь к центру, чередуя кабачок, цукини и морковь.
Овощи уложили на тесто и теперь осталось приготовить заливку. Слегка взбиваем яйца венчиком, добавляем молоко и еще раз взбиваем, затем кладем измельченный чеснок, натертый на мелкой терке сыр, солим по вкусу, и все тщательно перемешиваем.
Заливку выливаем сверху на овощи, сыр распределяем по всей поверхности. Аккуратно похлопываем формой о поверхность стола, чтобы заливка равномерно распределилась между овощами.
Пирог отправляем в заранее разогретую до 180 гр. духовку и выпекаем пирог 60-70 минут.
Вот и все, пора наслаждаться!

Приятного аппетита!
#блюда_из_овощей
#выпечка
More from @dietadietap
  1. Oct 16, 2026​🔷ПРЯНИКИ С ЧЕРНОСЛИВОМ 🔹КБЖУ на 100 г: 286 ккал 8, 8, 46 🔹Ингредиенты: • 100 г черносл…
  2. Oct 15, 2026​🔷ПИРОГ С КУРИЦЕЙ, ГРИБАМИ И СЫРОМ 🔹КБЖУ на 100 г 204/9/13/11 🔹Рецепт 🥧Тесто Мука цель…
  3. Oct 14, 2026​🔷Запеченный торт из куриного фарша и цветной капусты. 🔹Итого на 100 грамм 67 ккал 🔹Б/Ж…
  4. Oct 13, 2026​🔷Аппетитные спагетти с крабовым мясом и томатным соусом 🔹Общая пищевая ценность всего б…
  5. Oct 12, 2026​🔷Пряный сыр 🔹Этот рецепт пряного сыра будет отличным дополнением к вашему меню. 🔹Ингре…
  6. Oct 11, 2026​🔷ПОЛЕЗНЫЕ СМУЗИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ. 1. Вода 100-150 мл, 1/2 авокадо, 1 киви, 100 гр ягод малин…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →