«Это был просто кот».
Спойлер: нет, не был.

Прошло полгода, а вы все еще на долю секунды замираете перед тем, как открыть входную дверь. Психика по привычке ждет, что сейчас из коридора выскочит мокрый нос или раздастся знакомое мяуканье. А потом бьет осознание: никто не выйдет.

И следом за этим осознанием часто приходит едкий внутренний стыд. «Ну сколько можно убиваться? Прошло пять месяцев. Это же просто собака. У людей вон какие трагедии, а я рыдаю над миской с сухим кормом 🌿».

Как клинический психолог, я хочу сказать вам очень важную вещь: вы имеете право на это горе. Столько, сколько нужно.

Смерть питомца - это не социальная мелочь. Это реальная утрата привязанности.

С ним связаны тысячи ваших обычных дней. Он лежал рядом, когда вы переживали развод. Он встречал вас из командировок. А теперь в 18:30 - то самое время прогулки - внутри образуется дыра. И это «ничего» каждый вечер напоминает о потере.

Ваша боль измеряется не биологическим видом того, кого вы потеряли, а смыслом отношений. Если вы пять лет жили вокруг этого существа, подстраивали графики и вкладывали любовь - ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО ГОРЕВАТЬ ВСЕРЬЁЗ.

Вам не нужно заставлять себя забывать. Здоровая адаптация - это когда рядом с болью со временем появится место для теплой истории и простой благодарности за то, что вы были друг у друга.

Берегите себя и свое здоровье.

С заботой, ваш психолог
Анастасия Дементьева 🤩