👋Привет. Я твой куратор в игре. Твое задание на сегодня - разочаровать всех вокруг.

Я серьезно.

Нас же с детства учили: будь полезным, помогай, отдавай последнее, а то от тебя все откажутся. И вот мы выросли в удобных взрослых, которые живут в вечном страхе кого-то подвести.

Мы привыкли думать, что любовь к себе - это авокадо-тост на завтрак, патчи под глаза и красивая пижамка. Это всё мило (а иногда и полезно), но это просто обертка. Настоящая, «взрослая» любовь к себе часто выглядит максимально неудобно для окружающих.

Она начинается там, где вы выбираете себя, даже если кому-то от этого станет грустно.

🤩 Ваш список заданий на сегодня:

1️⃣Не взять трубку, когда нет сил говорить. Да, даже если там «ну очень надо».

2️⃣Сделать задачу на работе на твердую троечку и уйти домой вовремя. Просто чтобы подышать.

3️⃣В сотый раз не спасать подругу, которая опять вернулась к своему бывшему и хочет порыдать об этом.

4️⃣Сказать «нет» родственникам, если их просьба забирает ваш последний ресурс.

5️⃣Опоздать. Подвести. Быть, наконец, неидеальной.

Звучит как план для злодея из мультика? Нет. Это просто нормальная работа с травмой отвержения. Мир не рухнет, если вы кого-то разочаруете. Наоборот, в нем наконец-то появится место для вас самих.

Тут важно не путать: мы не становимся эгоистами и токсиками. Если вы пообещали - делайте. Но не взваливайте на себя чужую ответственность просто потому, что боитесь быть плохой.

Выбирать себя нужно ради чего-то большего. Если вы чувствуете, что застряли в бесконечном «надо» и уже не понимаете, ради чего всё это - возможно, мы потеряли смысл. Я как экзистенциальный терапевт как раз помогаю эти смыслы откапывать под завалами чужих ожиданий.

А если вы уже чувствуете, что дошли до ручки, и сил нет даже на то, чтобы просто подумать о себе - приходите на мой курс по выгоранию. Там мы будем учиться не просто отдыхать, а заново выстраивать ту самую внутреннюю систему, которая позволит вам выбирать себя без жгучего чувства вины.

Записаться и узнать подробности можно по ссылке⬇️⬇️⬇️

@adementieva_burnout_bot

Разочаруйте всех сегодня. Это по-настоящему освобождает❤️