Но отдых и расслабление не помогает? Вот почему:

1. Вы отдыхаете с телефоном, либо другим гаджетом. Это не отдых, а дополнительная нагрузка на мозг
2. Вы чувствуете вину за то, что не делаете ничего полезного. Это не отдых, а самообвинение, приводящее к состоянию ступора и апатии
3. Вы не ставите границы между работой и отдыхом. Это не отдых, если у вас в голове мысли о работе или в телефоне ваш коллега.