Признаки, что выгорание уже рядом:
1️⃣ Вы чувствуете постоянную усталость, даже после отдыха.
2️⃣ Рабочие задачи кажутся бесконечными, а интерес пропадает.
3️⃣ Вы чувствуете вину, если берёте время для себя.

💡 Научный факт: выгорание часто связано с установками «я должен доказать, что справлюсь». Мозг может маскировать первые признаки усталости, списывая их на временные трудности.

Почему мы не замечаем этого? Потому что мы привыкли считать, что брать на себя всё — это признак силы и успеха.
Но правда в том, что сила — это умение распознать границы своих возможностей!

Сколько признаков у себя обнаружили?