"Я больше не чувствую радости, меня ничего не мотивирует.»

Однажды ко мне на консультацию пришел клиент, который признался в этом. Это был его огромный прыжок к восстановлению - признать, что это не норма!
Мы начали с простых шагов:
1️⃣ Научились замечать свои эмоции.
2️⃣ Восстановили баланс между работой и отдыхом.
3️⃣ Внедрили базовые практики восстановления.

Через пару месяцев он сказал:
"Я начал снова жить. Вижу смысл, куда и зачем мне двигаться, уже чувствую себя лучше!"

Если чувствуете, что силы на исходе, начните с малого:
✔️Записывайте каждый день, что дает вам энергию, а что забирает.
✔️Уделяйте хотя бы 15 минут себе: прогулке, хобби, медитации.
✔️И главное — учитесь говорить "нет" всему, что выходит за ваши пределы.

Если вам сложно справиться с этим в одиночку, приходите на консультацию. Вместе мы найдем способы вернуть вам радость жизни и энергию. Напишите @adementieva, чтобы обсудить вашу ситуацию!