Чтобы не быть голословной, кратенько что почитать по каждой теме⬇️

1. Теория психологической зрелости Олпорта, теория привязанности Боулби, а так же теории Берна и Роттера и многие другие. Они гласят, что убеждение «мне должны» это незрелая позиция.

2. Читаем Розенберга, Дэвидсона, Бека и Роджерса. Все исследования подтверждают, что наша задача научиться принимать себя и других такими, какие они есть, не пытаясь изменить их.

3. Тут обращаемся к нейробиологии и исследованиям Либет. А так же Лоренц, Роджерс, Лангер и Роттер исследовали иллюзорность контроля. Большинство событий обусловлены бессознательными процессами или внешними факторами, осознание этого снижает тревожность и помогает сфокусироваться на своем восприятии и реакциях.

4. Обратимся к теории неопределенности и к когнитивным искажениям. Можно еще у Котлера про принципы эмоционального маркетинга, доказывающие маркетинговую привлекательность псевдонауки

Как не попадаться в ловушки? Включить звук на этом канале, чтобы не пропускать новые посты😏