Один из моих клиентов, назовем его Н., долгое время испытывал страх перед смертью, который мешал ему наслаждаться жизнью и строить планы на будущее.
Как это выражалось?
"Не поеду на эту экскурсию, там можно разбиться."
"Не хочу участвовать в борьбе за повышение ЗП, вдруг уволят, я останусь без денег и совсем погибну."
"Лучше не пойду на эту встречу с друзьями, они поздно собираются, боюсь от метро идти, вдруг нападут."
"Я перестал ездить на такси, потому что меня могут увезти в лес. Были же такие случаи..."
"Не хочу рассказывать лишнего на свидании"
Эти мысли и страхи мешали Н. наслаждаться жизнью и ощущать радость в повседневных делах. А самое главное - разрушало его отношения с окружающими.
Возможно, вы тоже сталкивались с подобными страхами и ограничениями, которые мешают вам жить полной жизнью.
В процессе терапии мы начали обсуждать с Н. его страхи и чувства, связанные со смертью. Вместе мы исследовали его представления о жизни и смерти, что позволило Н. принять неизбежность смерти и переосмыслить своё отношение к жизни. Этот процесс включал осознание того, что страхи, связанные со смертью, могут ограничивать наше существование, но принятие этих страхов может привести к освобождению.