Кубик сна deep

Мы появились в передаче «Утро России»!💫

https://m.youtube.com/watch?v=8Hg43rvM3AY&feature=youtu.be

​💤Привычки сна в разных странах и культурах💤

Кажется, что все люди спят одинаково, однако традиция сна различаются в разных народах и культурах - сегодня попробуем рассмотреть некоторые особенности. Конечно, интересных стран гораздо больше, но мы выбрали эти.

👔Япония
В японской культуре существует традиция сна, называемая "inemuri". Это привание или короткий дремотный сон в общественных местах, который считается приемлемым. Он показывает, что человек устал от работы.

🎨Индия
В индийской культуре сон считается священным и непреложным элементом здоровья и благополучия. Традиционные аюрведические практики советуют спать с головой, обращенной на север или восток, чтобы обеспечить лучший поток энергии.

✈Австралия
У аборигенов Австралии есть традиция "сновидений", которая сконцентрирована на вере, что сны являются связью с предками и духами природы. Они придавали большое значение толкованию снов и использовали его в своей повседневной жизни.

📻Норвегия
В скандинавской культуре существует традиция "утстулпер", что означает "проснуться пораньше и сразу же начать делать что-то". Это позволяет людям встретить новый день с энтузиазмом и энергией.

🏹Греция
В древнегреческой мифологии был божество сна - Гипнос, который был братом Смерти. Сон и Смерть - братья, есть в этом какой-то символизм, однако всё не так страшно. Ведь мы всегда просыпаемся.

Наблюдая за традициями и верованиями различных народов, мы можем понять, как глубоко важен сон для нашего физического и духовного благополучия.

#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна

​⭐Секреты сна знаменитостей: от Мэрилин Монро до Уилла Смита

Нам всегда кажется, что знаменитые люди как-то отличаются от нас, что есть что-то в их распорядке дня, что может быть залогом их успеха и продуктивности. В этом посте мы рассмотрим их привычки в области сна и подготовки ко сну - может быть, нам удасться подметить какие-то общие тенденции?..

1⃣ Мэрилин Монро: сон после ванны
Знаменитая актриса Мерлин Монро обожала спать сразу после ванны, Она считала, что это помогает поддерживать её стройность и красоту. Как мы знаем, кратковременная расслабляющая ванна действительно очень полезна перед снов, но лучше принимать её 15-20 минут, не более.

2⃣ Мишель Обама: правило «восьми часов»
Бывшая первая леди США, Мишель Обама, считает регулярный и качественный сон основой энергии и продуктивности. Она считает, что очень важно спать не менее восьми часов. И мы полностью с ней согласны!

3⃣ Дженнифер Лопес: дневной перерыв на сон
Уже на протяжении многих лет Дженнифер Лопес придерживается особого режима сна. Она спит ночью около 6-8 часов, а днём делает ещё один перерыв на сон примерно на полчаса. Мы уже писали о том, что днём действительно не стоит спать дольше.

4⃣ Джессика Альба: расслабляющий ритуал перед сном
Известная актриса Джессика Альба создала свой собственный ритуал перед сном. Она обожает организовывать расслабляющую атмосферу в спальне: диффузоры с ароматическими маслами, теплые ванны, чтение книг - все это позволяет ей расслабиться.

5⃣ Уилл Смит: укороченный режим сна
Актер Уилл Смит известен своей энергичностью и продуктивностью. Он придерживается укороченного режима сна, спит всего около 4-5 часов в ночь. Более всего это похоже на наш режим "сон медведя". Не в этом ли залог его успеха?.. Конечно, сложно жить в таком режиме каждый день, поэтому он делает в течение дня двадцатиминутные перерывы на сон.

❓Может быть, у вас тоже есть какие-то секреты, позволяющие быстро и легко уснуть? Поделитесь в комментариях!

#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна

💡Техники засыпания

👨‍💻Мы продолжаем вести борьбу с бессонницей. И в этой статье мы даём конкретные рекомендации по её преодолению - от техники "обратного моргания" до "силового засыпания". Мы верим, что среди множества техник вы выберете ту, что будет помогать засыпать именно вам.

📍И это ещё не окончательный список техник - и мы обязательно дополним его в следующих статьях.

https://dzen.ru/a/ZbJsj85L5HsTNYRi

📅 Уснуть нельзя работать: бессонница в следствие социального джетлага и выгорания - что делать?

Люди оказались зажаты между рабочим графиком с ежедневными потребностями и потребностью организма в здоровом сне.

Это приводит к выгоранию, что отрицательно сказывается на качестве последующей работы. Как найти свой собственный work-life balance с соблюдением гигиены сна, какие рекомендации и технологии могут стоять на страже вашего сна в 21 веке?

На вебинаре 15 февраля в 11:00 подробно обсудим эти темы.

📣 Приглашенный спикер:

👨‍🔬Илья Блохин
- СЕО «Кубик Сна»

❓ Поговорим о том:

- как плохой сон влияет на производительность труда;
- какие условия труда непосредственно плохо влияют на сон;
- что такое социальный джетлаг;
- существуют ли хронотипы;
- как избежать выгорания и бессонницы;
- какие лайфхаки бывают для засыпания;
- какие существуют современные гаджеты и технологии для поддержания качества сна без потери продуктивности днем.

📌 Ссылка на регистрацию

приглашаем присоединиться к вебинару!✨

Боремся с бессонницей💪🏻

Встречайте новую статью о разновидностях бессонницы и факторах, её провоцирующих!

https://dzen.ru/a/ZbAf0MDKaxT0Csev

​📲Мы обновили приложение для iOS и Android

❓Что нового?

• Рефакторинг. Мы поработали над улучшением всех механизмов взаимодействия приложения с кубиками сна. Теперь подключение будет более стабильным.

• Появилась вкладка deepOne. Теперь мгновенно получить доступ к обучающим модулям deep, сервисам и анкетированию.

👨‍💻Сервис Менеджер сна

Мы создаем уникального персонального помощника в сфере здорового сна и сновидений. Сервис «Менеджер сна» - первый шаг к его созданию.

🗯Идея сервиса

Данные о запусках вашего кубика сна отправляются на сервер, обрабатываются, и на их основе вы получаете свой график сна. Он отображает интервалы от засыпания до пробуждения. Вы сможете оценить свою гигиену сна, различия в графике в будни и выходные. Исходя из этого строится качественная оценка вашего сна за конкретную ночь, выбранную неделю, месяц и даже год.

🗣Профиль сна

• Вы заполняете анкету качества сна. В ней определяются основные ваши привычки и обстоятельства сна. На их основе строится «Профиль сна», определяются факторы бессонницы, выстраиваются персональные рекомендации.
• Анкету качества сна нужно актуализировать раз в месяц для подстройки алгоритмов.
• Рекомендации могут содержать отсылки к обучающим урокам, которые вам рекомендуется посмотреть в первую очередь.
• А внутри уроков есть списки упражнений, их вы можете загрузить себе в чек-лист.

❗ Если у вас еще нет кубика сна, или есть ночи, когда вы им не пользуетесь – свой график можно передать с помощью ежедневного анкетирования «Оценить сон». В этой же анкете вы можете субъективно рассказать, как вам сегодня спалось – это поможет точнее составить ваш «Профиль сна», дать более объективную оценку ночи.

🙏У нас ушло полгода на разработку Менеджера сна, но в нем все еще могут скрываться ошибки и недочеты. Если вы их повстречаете, пожалуйста, сообщите нам в поддержку.
________
Доступ к сервису осуществляется через ваше мобильное приложение deep up через вкладку deepOne или на сайте deep-one.online.
________

#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна

​🌄Совместный пилот с отелем Rosa Springs 4*

Мы с радостью анонсируем совместный пилот с отелем Rosa Springs 4*. Теперь кубик сна deep будет частью комплексной программы оздоровления, которую предлагает отель своим постояльцам!

🏸Как именно будет выглядеть пилотный запуск?

Кубиком сна по умолчанию будут оснащены номера категории «люкс». Гаджет отлично вписывается в интерьер, очень красиво смотрится на прикроватной тумбочке и отлично выполняет свою работу — помогает заснуть и крепко спать после дня, полного ярких впечатлений и удивительных свершений. Для запуска устройства достаточно скачать и авторизоваться в приложении deep up, подключиться к устройству, выбрать желаемое время пробуждения и наслаждаться идеальным сном. Кубик будет особенно полезен тем, кто прилетел из другого часового пояса и испытывает джетлаг, а так же тем, кто просто хочет наконец-то выспаться.

Постояльцы номеров других категорий всегда могут запросить кубик на ресепшн — там с радостью готовы ответить на все возникающие вопросы, а также помочь скачать и настроить приложение.

🌎Что дальше?

Мы открыты к сотрудничеству и с другими отелями - может быть, вы знаете место, которому бы идеально подошел кубик? Или же вы - владелец отеля и хотели бы тоже привнести в убранство номеров такую интересную разработку? Напишите нам!

💡Новая статья - развеиваем старые мифы (или убеждаемся в их правдивости)

Мы знаем множество мифов о правильном сне - что нужно выработать некий "режим", что невозможно за выходные выспаться на неделю вперед, что нужно непременно ложиться в постель до 23:00...
❓Что из этого правда, а что - всего лишь стереотипы? Попробуем разобраться.

https://dzen.ru/media/deepsleepcube/mify-o-rejime-sna-i-bodrstvovaniia-659e7ff59c148f78a1e715f1


#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна

🐈Надеемся, что вы хорошо отдыхаете и высыпаетесь в эти замечательные праздничные дни!

Под это легкое расслабленное настроение хорошо почитать нашу новую статью — она об образе сна в советских и современных российских песнях. Конечно, мы охватили далеко не все — может быть, вам тоже вспомнятся какие-нибудь песни о снах?..

🛌https://dzen.ru/media/deepsleepcube/obraz-sna-v-sovetskih-i-sovremennyh-pesniah-658953c6ebc22654ec7481ef

​🌲Поздравления, итоги и планы

Время подводить итоги уходящего года, не так ли?.. Как и обещали - они у нас очень радостные и воодушевляющие!

🎭Итак, в 2023 году:

- число пользователей продуктов и сервисов deep приближается к 5000 человек
- стартовали продажи «черного» кубика deep.r
- мы выпустили серию обновлений приложения deep up
- мы запустили подписки на дополнительные программы сна для кубиков deep.n и deep.r
- добавили в подписки обучение здоровому сну и ярким сновидениям (более 12 часов экспертного видео)
- разработали промышленную пресс-форму для обновленных корпусов кубика сна

⌛То, что мы немного не успели, но обязательно доделаем и выпустим в январе 2024 года:

- сервис «Менеджер сна», который позволит вам получать адресные и эффективные рекомендации по здоровому и крепкому сну

- большое обновление приложения deep up, которое включает в себя улучшенное взаимодействие с кубиком сна; появление вкладки deepOne, где вы сможете просматривать обучение по здоровому сну и сновидениям, проходить актуальное анкетирование, получать доступ к сервисам и полноценно наслаждаться всем функционалом экосистемы deep.

🦕А вот и наши планы на 2024 год:

- сервис «Дневник сновидений»
- внедрение технологии искусственного интеллекта в поддержку продукта и базу знаний deep care
- функционал медитаций для кубика deep.r: индийские ведические, тантрические, дзен медитации, а также западные направления медитации осознанности
- запуск продаж на зарубежные рынки
- запуск международного домена .com и локализация на английский, казахский, португальский и испанский языки
- появление кубика в Казахстане, Бразилии, Мексике, Таиланде, Индии, ОАЭ
- оснащение кубиками номерных фондов по меньшей мере 10 отелей в стране. Кстати, скоро будут новости о пилотном внедрении!

Поделитесь с нами - какой новый продукт компании вы бы хотели увидеть в следующем году? Нам очень интересно!🙏

😍Счастливых праздников, безоблачного веселья - и, конечно же, спокойного сна!

#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна

🌠У нас временный sold out на белый кубик!

В декабре было так много желающих получить кубик deep.n, что у нас sold out до следующей поставки комплектующих. К радости, это произойдет уже очень скоро, и ждать не так долго.

🍭Уже 25 января 2024 года мы снова начнём отгружать заказы на белый кубик - это ориентировочная дата, но мы надеемся, что всё получится.
Лучше заказать его заранее - в первую очередь мы будем отгружать уже предоплаченные заказы, поэтому нам очень важно сориентироваться в количестве желающих приобрести кубик.

❗Обращаем ваше внимание, что черный кубик deep.r есть в наличии без каких-либо ограничений. Кто еще не успел купить подарок своим близким - вы еще успеете порадовать их не только качественным сном, но и яркими сновидениями.

🌲Надеемся на ваше понимание - и вместе ждём пост итогов года, а они у нас очень радостные и впечатляющие!

Насыщенная программа конференции!

24 и 25 декабря в Лектории вас ждут интересные лекции от 7 известных спикеров.

24 декабря
💃🏻Анна Грикевич расскажет про реабилитацию и женское здоровье
📚Дарья Пахомова обсудит взаимосвязь чтения и спортивных целей
🛝Константин Бочавер поделится своими знаниями о детском спорте
🧘🏻‍♀ Анастасия Сибирская познакомит участников с уникальными йога-практиками Наули
🌓Илья Блохин расскажет про технику «осознанного сновидения»

25 декабря
🧠Анастасии Чернюк проведет лекцию про нейропсихологию в спорте
💪Елена Бахтина, директор Культурного центра «ЗИЛ», поделится тонкостями выстраивания спортивной корпоративной культуры.

Регистрация на конференцию продолжается — успевайте занять место!