DBT Dream | ТРЕНИНГ НАВЫКОВ

Друзья, рады сообщить ❤️

31 января стартует тренинг навыков ДБТ

Ведущие из нашей команды:

Трунова Екатерина
клинический психолог
ЕМДР, КПТ терапевт,
тренер навыков ДБТ

Кульминская Светлана
психолог, КПТ терапевт,
тренер навыков ДБТ

✔️Для включения в группу необходимо написать нам и пройти бесплатное собеседование

✔️Тренинг с доказанной эффективностью, успешное прохождение тренинга приводит к качественным изменениям в поведении, освоению инструментов самопомощи в непредсказуемых жизненных условиях 😵‍💫

Связаться с нами можно по телефонам:

+79082030719
Светлана
https://t.me/psychology_o1

+35795163793
Екатерина

https://www.instagram.com/kate.trunova?igsh=MTUyeHYyc2t2a2MxZg==


Показания для тренинга навыков публикуем ниже➡️

#прл

#прл

Человек может жить годами с расстройством личности или другим диагнозом и не догадываться об этом. Да, так бывает.
До тех пор пока не совершит попытку суицида или самоповреждения.
Или случайно не услышит похожую на свою историю.

На диагностической сессии у психолога, работающего в диалектико-поведенческом подходе, можно услышать такие похожие друг на друга описания, но в то же время очень личные и особенные для каждого отдельно взятого человека.

"Я не понимаю кто я на самом деле. Мир понятный и четкий, а кто я в этом мире я не знаю…"

"Внутри меня огромная дыра, я не понимаю, что я хочу, что для меня ценно."

"Я встречаю людей на своём пути, и они такие прекрасные, идеальные, лучшие на свете. Я хочу быть с ними ближе. Но потом я понимаю, что я жестоко ошибся, эти люди чудовища и не стоило иметь с ними дела. И эти качели изматывают. Мне нужны нормальные люди."

"Мой самый большой страх - это остаться одной. Я делаю всё возможное и невозможное, лишь бы меня не бросили. Я готова на любые уступки. Тем более, я все равно не знаю чего я хочу. Главное, чтобы меня не бросили, быть одной ужасно."

"Когда я сильно злюсь, мне хочется крушить и разрушать всё и всех вокруг. И я не могу это остановить, я даже не понимаю со мной ли это происходит или это кино. Но мой гнев реален и разрушителен, потом мне стыдно и я страдаю, а близкие отдаляются."

"Когда мне скучно, я захожу в онлайн магазин и бесконечно нажимаю кнопку “добавить в корзину”, пока не опустошается кредитка. И моя скука ненадолго проходит. Но потом нужно отдавать кредиты. И мне становится страшно. До следующего приступа скуки."

"Иногда утром я просыпаюсь с ощущением счастья и веры, что у меня всё получится! Я справлюсь с любой задачей. И мне уже не нужны эти антидепрессанты. Я планирую миллион дел и встреч. Но уже спустя пару часов я погружаюсь в пучину тоски и боли. Без всяких на то причин."

"Мой муж очень заботливый и нежный. Но если я встала не с той ноги, ему лучше держаться подальше. и он держится, пока не закончится мой приступ. Мы смеёмся и называем это “пришёл красный angry birds”. Но так не может продолжаться вечно. Я просто устала. И однажды у мужа лопнет терпение."

"Любую проблему я воспринимаю как катастрофу. Нет выхода. Нет решения.
Я не понимаю зачем жить. в чем смысл? вставать по утрам, ходить на работу, встречаться с друзьями…"

"Когда на меня кричит начальник, у меня есть проверенный способ - я иду в винный магазинчик возле дома. Не для каких-то алкашей, это настоящее дорогое вино... Начальник стал кричать чаще. Я стала пропускать утренние рабочие встречи. Кажется, это проблема."

И это лишь малая часть. Люди с этим живут, не видя выхода. Не понимая, что что-то из этого можно принять как данность (остроту эмоций например), а что-то научиться делать по-другому (справляться со стрессом или общаться).

Именно этому балансу учит диалектико-поведенческая терапия.

Важно: все совпадения случайны, это собирательный образ.

1961 год
Молодая американка Марша Линехан «побывала в аду» 👽


⚠️Тогда она еще не знала, что её мироощущение - это были симптомы пограничного расстройства личности, в психиатрии не существовало такого диагноза.

Ей было очень плохо и она оценивала свое состояние, как ад. ❌

Марша пережила жестокое и неэффективное лечение электрошоком и изоляцией в палате психиатрической клиники.

Именно там она приняла решение, что посвятит свою жизнь помощи людям с похожими симптомами.

Поступила в университет, стала профессором психологии и психиатрии.

Так рождалась ДБТ. Сегодня это терапия первого выбора для людей с ПРЛ во всем мире.

Друзья, послушайте, как рассказывает об этом сама Марша 🤍

DBT Dream | ТРЕНИНГ НАВЫКОВ pinned a photo

Здравствуйте, дорогие друзья !

Я, Екатерина Трунова, клинический психолог, магистр в области семейной психологии

Работаю в научно обоснованных методах : ЕМДР- психотерапия травмы , КПТ, ДБТ

Я являюсь членом Европейской Ассоциации ЕМДР психотерапии и Ассоциации Когнитивно - поведенческих терапевтов .

Живу на Кипре , воспитываю троих детей.

Мои любимые увлечения : чтение книг и изучение иностранных языков 😀

Мой телеграмм для записи и вопросов @katya_trunova

Спасибо за внимание ! Ждём вас на тренингах навыков 😊

#дбтдрим

Всем, привет!
Меня зовут Сусликова Алёна.
Я клинический психолог, работаю в направлении когнитивно - поведенческой терапии (CBT), терапии принятия и ответственности (АСТ) и диалектической поведенческой терапии (DBT). Тренер навыков команды DBT Dream.
Имею дополнительное образование в области психиатрии, психиатрии - наркологии. 
Педагог Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ. 
Член Ассоциации КПП России.
Веду индивидуальную частную практику, терапевтические группы и тренинги навыков DBT .

А так же я мама двух девочек)
Люблю всех животных, но у меня аллергия, поэтому наблюдаю за ними со стороны) Люблю и ценю искусство.
Занимаюсь спортом. Летом катаюсь на вейкборде, а зимой на горных лыжах.
Во все остальное время хожу в спорт зал и очень люблю гулять, готова гулять ежедневно, даже в дождь!)
Я киноман, смотрю разные фильмы, но больше мне нравятся драмы и триллеры. Люблю слушать музыку, особенно в машине, я получаю большое удовольствие от вождения.
А еще я люблю путешествовать!
И в прошлом очень много летала, знакомилась с миром. Сейчас получается бывать в небольших городах нашей Родины, что тоже мне интересно)
А еще, я эмпат и очень люблю свою работу! ❤️

🩷Для записи на консультацию @alenasuslikova

🩷Канал https://t.me/suslikovaalena

#дбтдрим

Привет, друзья ❤️

Я Светлана Кульминская, психолог

Работаю в когнитивно-поведенческом подходе.
Обожаю это направление за научную обоснованность, прозрачность и структурность.

Кпт терапевт сам знает, что он делает на сессии с клиентом и обязательно объясняет это ему.

Для того, чтобы по завершении терапии человек научился помогать себе САМ.

В этом красота и уникальность метода.

Немножко самораскрытия:

Вторая страсть после психологии - это природа.
Обожаю горы. Почти каждую неделю мы с друзьями ходим в поход, а после - баня и ледяная прорубь.

Это заряжает на всю неделю, помогает справляться со стрессами и неприятностями, которые подкидывает жизнь.

Очень боюсь медведей 🐻
Но, пожалуй, этот страх я себя оставлю, потому что в лесу, где мы любим гулять и правда водятся медведи.

Спасибо, что вы читаете и смотрите нас 🥰
Мы с коллегами постараемся сделать этот канал полезным, живым и человечным

До новых встреч!

#дбтдрим

Запись на консультацию @svet_cbt

Канал https://t.me/psychology_o1

Приветствую вас, участники нашего канала команды ДБТ-Дрим!

Я Ольга Орлова. Когнитивно-поведенческий психолог, схема-терапевт, консультант кризисной линии телефона доверия, тренер навыков ДБТ. Работала волонтером на телефоне доверия для переживших сексуальное насилие "Сестры".
Большинство моих сознательных усилий сосредоточено на том, как помочь людям, оказавшимся у последней черты.
А еще я мама, дочь, жена. И самое главное - человек. ☺

Не хочется совсем отстать от коллег. Поэтому немного о спорте. Из своих спортивных навыков, которыми овладела во взрослом возрасте, могу назвать катание на коньках. Упражняюсь в тренажерном зале. Остальные (плаванье и велосипед) - пока впереди.))🙈

Несмотря на свои задатки стать художником, в более или менее сознательном детстве я хотела стать артисткой 😍: читать стихи и петь. Лучше поздно, чем никогда. Решила сейчас удовлетворить вторую свою страсть после психологии и занялась академическим вокалом.
Поэтому наверное не зря из домашних животных я выбрала парочку волнистых попугайчиков: Гошу и Аришу, которые любят участвовать в моих распевках.

Экспозиции и преодоление внутренних страхов в самых разных областях - залог жизни, в которой я могу идти в направлении своих ценностей.

Запись на консультацию: @ostrova_v_okeane

Мой телеграмм-канал
https://t.me/ostrov_v_oceane

#дбтдрим
#вторник

Привет друзья!

Меня зовут Амина Рабуева, я член команды ДБТ «Дрим».

Я детский психолог, клинический психолог.

Работаю в КПТ подходе, являюсь ДБТ тренером.

О себе - я замужем у меня двое детей.

Хобби - я очень люблю читать, люблю танцевать!

Приход в психологию был достаточно осознанным выбором в 19 лет.

У меня были непростые отношения на тот момент с собой и со своей жизнью, и мне хотелось познакомиться и понять всех своих внутренних монстров, в чем мне помогла ПСИХОЛОГИЯ, которую я до сих пор изучаю и практикую!

И как клиент, и как специалист хочу вам сказать, из всех направлений психотерапии ДБТ обладает наибольшим универсальным арсеналом психотехник самопомощи!

РЕБЯТА, я предлагаю вам помощь!

В бушуещем океане вашей жизни, проложить КУРС к СЧАСТЛИВОЙ СВОЕЙ ГАВАНИ!!!🤝♥️

#дбтдрим

Привет!

Меня зовут Криминская Анна и я психолог.

Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе, к коему относится и ДБТ.

Я лидер команды DBT Dream.

Из личного - я замужем, я мама двух подростков.
А еще я хозяйка джек рассела по имени Джина. Джина присутствует на многих онлайн сессиях с моими клиентами. И, конечно, предварительно я получила от них согласие на посещение посторонними наших встреч.

Я научилась кататься на велосипеде только в 25 лет. И горжусь этим фактом биографии даже больше чем двумя высшими образованиями. Велосипед оказался для меня страшнее))

Моя личная медитация - это вождение автомобиля. Я даже однажды прошла курс экстремального вождения на льду.

Я люблю свою работу. Ведь я помогаю людям пройти путь от болезни и боли к здоровью и освобождению. Хотя путь это не всегда легок, я уверена, что верно выбрала профессию и нахожусь на своем месте.

Задать вопрос или записаться можно https://t.me/annakriminskaya

Мой телеграмм канал

https://t.me/krimanna_psy

#дбтдрим

#криминскаяанна #знакомство

Это канал команды когнитивно-поведенческих психологов DBT Dream.

Все мы работаем в разных подходах под зонтиком КПТ. Но объединила нас именно диалектико-поведенческая терапия.

Здесь мы будем рассказывать обо всём, что связано с ДБТ, отвечать на ваши вопросы, делиться анонсами наших тренингов.

И, возможно, немного раскрываться сами, чтобы гости нашего канала могли с нами познакомиться поближе.

Ну а пока мы решили представиться лично.

Друзья!

Мы хотели бы с вами познакомиться 🤗

Кто мы?

Мы команда «DBT Dream»

Мы - женщины, живущие в разных уголках России и не только.
У нас разная культура, личный бэкграунд и вероисповедание.

Что нас объединяет:

1️⃣Все мы психологи, работающие только в доказательных научно-обоснованных подходах‼️

2️⃣Однажды мы загорелись идеями диалектики, и теперь мы команда диалектико-поведенческих терапевтов, готовых помочь людям создать жизнь, которую они считают достойной