Базовой проблемой при ПРЛ А.Фримен и А.Бек, основатели когнитивно-поведенческой терапии, называют искажение в когнитивной сфере - дихотомическое мышление. То есть мышление крайностями.
Представьте, что вы стоите у пешеходного перехода и вам нужно принять решение, переходить улицу или нет.
От чего зависит ваше решение? Сколько у вас вариантов ответа?
Переходить или нет? Их всего два. Это и есть дихотомическое мышление. Двухсветный светофор это его метафора.
Красный - стой, зелёный - иди. Допустим, красный - тезис, а зелёный - антитезис.
Дихотомия упрощает нам выбор. Четко ограничивая возможность движения.
Таким образом мы избавлены от неопределенности, во время которой можем лишиться жизни или здоровья, попасть под машину.
Но насколько верно отражает двухсветный светофор реальность?
Двухсветный светофор не отражает неопределенности. Переходной ситуации, когда одновременно есть движение, оно ещё продолжается, но пора поторопиться и закончить его.
Двухсветный светофор - это метафора дихотомического мышления.
Когда появляется неопределенность - выраженное жёлтым светом, возникает диалектическое мышление. Оно нужно нам для оперирования всем расположенным между крайностями (противоположностями) разнообразием и сложностью мира.
Желтый свет - символический синтез красного и зелёного.
Жёлтый свет, как и диалектическое мышление, отражает весь спектр переходных состояний от "иди" к "стой". В когнитивно-поведенческой терапии этот спектр называется континуумом. И следственно альтернативой дихотомическому мышлению - мышление континуумом. Жёлтый свет - одна из точек на континууме.
Наиболее подходящая метафора для диалектического мышления - белый свет. Синтез всего спектра.

#вторник
#диалектика