TGViewer
DBT Dream | ТРЕНИНГ НАВЫКОВ DBT Dream | ТРЕНИНГ НАВЫКОВ @dbtdream · 491 subscribers
Post #602 235
#валидация

Начало здесь

3️⃣ “Читайте мысли”

Цель: выяснить что происходит с человеком, если он прямо об этом не сообщает. Это еще называется чуткостью. Здесь важно обращать внимание на позу, интонацию, выражение лица. Так же может помочь знание истории человека. На этом уровне мы высказываем предположение о том, что сейчас с человеком (ведь мы не знаем точно, мы лишь “читаем мысли”)

Что делать:
“Похоже ты в восторге от моего предложения”
“Мне жаль, что у тебя не получилось поехать в отпуск. Наверняка тебя это расстроило”

4️⃣ Старайтесь понять причины
Цель этого уровня валидации состоит в том, чтобы сообщить человеку, что его поведение объяснимо в свете предыдущих событий или обстоятельств. Важно: всё поведение в конечно счете объяснимо имеет смысл, если мы рассмотрим причины.

Что делать: “Это объяснимо испытывать безнадежность в отношении новой схемы лечения, если то, что ты пробовал ранее не было эффективным для тебя”
“Конечно ты насторожен, тебя раньше подводили”

А в комментариях рилс с примером 1 и 2 уровней валидации (и инвалидации)
  • 👍 2
  • 🔥 2
  • 🤗 2
  • ❤ 1
More from @dbtdream
  1. Sep 23, 2026#осознанность Шери ван Дейк (канадский психотерапевт, эксперт по ДБТ) в своей книге "ДБТ с…
  2. Sep 21, 2026Shoshin - дзен-буддийский способ мышления. В ДБТ мы это называем «разум новичка». Попробуй…
  3. Sep 18, 2026Если «Скажи жизни да» Виктора Франкла и «Выбор» Эдит Евы Эгер помогают вам справляться и в…
  4. Sep 17, 2026Мы можем выбирать
  5. Sep 16, 2026Варианты решения любой проблемы (Марша Линехан) Наша жизнь нелинейна. В ней может происход…
  6. Sep 15, 2026Утесов. Песня длиною в жизнь, 2006 (реж. Г. и В. Николаенко) 1 серия, 20.50 Утесову, будущ…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →