💋Диалектическая поведенческая терапия (DBT) была создана в 1987 году, американским психологом Маршей Линехан, для клиентов с эмоциональной дисрегуляцией и высоким суицидальным риском.

В последствии стала применяться для лечения ПРЛ (пограничного расстройства личности) далее список расширился. БАР (биполярное расстройство личности), РПП (расстройство пищевого поведения, кроме нервной анорексии), ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), тревожное расстройство, химические и нехимические зависимости.


💋DBT называется «Диалектической» поскольку предлагается осознать, что существует много различных точек зрения на ситуацию, которая субъективно воспринимается, как «невыносимая» и «безвыходная».

💋Диалектический подход:

💋 Вселенная наполнена противоположностями.

Всегда есть более чем одна точка зрения на ситуацию и более чем один способ решить проблему.
Две позиции, кажущиеся противоположными, могут быть одновременно истинными.

💋 Всё и все так или иначе связаны друг с другом.

Мы влияем друг на друга. То, что делают другие, влияет на меня.
Я влияю на то, как ведут себя другие. Осознание этих связей и своей роли в происходящем делает нас на шаг ближе к принятию реальности.

💋 Единственное, что является постоянным – это изменения.

Значения и истины меняют свой облик с течением времени. Каждое мгновение новое.
Сама реальность меняется с каждым мгновением.
Все имеет начало и завершение, но любое завершение является началом чего-то нового.

💋 Изменения взаимосвязаны.

Следование диалектическим принципам помогает развить способность принимать здоровые решения, о своей жизни на основе, как рациональных доводов, так и эмоций.