TGViewer
DBT Dream | ТРЕНИНГ НАВЫКОВ DBT Dream | ТРЕНИНГ НАВЫКОВ @dbtdream · 489 subscribers
Post #219 164
Добрый вечер, друзья ! А есть ли у вас суеверия ?!
⠀
Кладете ли книгу под подушку перед экзаменом, ходите ли в «счастливом» пиджаке на важные встречи ?!
⠀
А ведь суеверия - это случайные подкрепления ⚡️#нерычитенасобаку
⠀
В реальной жизни подкрепления возникают на каждом шагу и часто представляют собой лишь случайное стечение обстоятельств.
⠀
🦅 Один биолог, изучавший ястребов, заметил, что если ястреб поймал под каким-либо кустом мышь, то в течение недели, он будет ежедневно проверять этот куст; вероятность его полета именно над этим местом обусловлена силой подкрепления. Попробуйте пройти мимо мусорной корзины, тщательно к ней не приглядываясь, если накануне — нашли в ней пять евро.
⠀
Однако многие случайные подкрепления не сопровождаются полезным результатом, но тем не менее могут оказать сильное влияние на поведение, его называют: суеверное поведение.
⠀
✏️ Если студент погрызет карандаш и сдаст экзамен, то будет продолжать грызть их. И может быть уверен, что это помогает думать. В действительности же это всего лишь случайно обусловленное поведение. То же самое можно сказать в отношении определенной одежды или совершении некого ритуала перед тем как взяться за какое-либо дело.
⠀
🏈 Некоторые спортсмены совершают длинную цепочку действий каждый раз, когда готовятся подать мяч. Эти все действия: касания до кепки, мячом до перчатки, сдвигание кепки вперед, дергание уха, шаркание ногой и т. д. Эта последовательность действий представляет собой сложное суеверное поведение.
⠀
Суеверное поведение обнаруживается у представителей многих профессий — в образовании, технике, военном деле, в медицине. Ужас сколько всего назначается пациенту не потому, что это обладает целебными свойствами, а просто потому, что так всегда делали или все сейчас делают.
⠀
Единственный способ избавиться от суеверного поведения — это убедиться, что оно не связано с подкреплением.
⠀
Например, сын автора книги любит фехтование. Однажды во время поединка с сильным партнером он почувствовал себя подавленным, потому что оставил дома свою любимую шпагу. Он проиграл матч. Потом он понял, что ощущение подавленности, очевидно, гораздо больше влияет на его действия, чем та шпага, которой он пользуется, а следовательно, иметь «любимую» шпагу — суеверие. Он обнаружил у себя много таких пунктиков, начиная с привязанности к некоторым предметам одежды до внутреннего убеждения, что на его бой может повлиять приснившийся сон, спор или даже отсутствие фруктового сока на соревнованиях. Систематически анализируя каждое из этих обстоятельств, он разорвал одну за другой свою зависимость от них, так как понял, что это суеверия.
⠀
И в результате теперь он выходит на каждый бой спокойным и уверенным, если даже перед этим ему снился кошмар про опоздание на поезд, потерю снаряжения, баталии с таксистами, если даже он фехтует одолженной шпагой в тренировочном костюме и в разных носках.
⠀
🍀 Поделитесь есть ли у вас суеверия? И какие?
  • 👍 5
  • 🔥 4
  • ❤ 1
More from @dbtdream
  1. Oct 5, 2026Что такое безоценочность (и чем она не является) Я идиот Он эгоист Это ужасный день Так не…
  2. Oct 2, 2026Участники наших тренингов и клиенты периодически просят порекомендовать книги для своих бл…
  3. Oct 1, 2026Подкрепление это то, что следует СРАЗУ за поведением и увеличивает шанс, что оно повторитс…
  4. Sep 23, 2026#осознанность Шери ван Дейк (канадский психотерапевт, эксперт по ДБТ) в своей книге "ДБТ с…
  5. Sep 21, 2026Shoshin - дзен-буддийский способ мышления. В ДБТ мы это называем «разум новичка». Попробуй…
  6. Sep 18, 2026Если «Скажи жизни да» Виктора Франкла и «Выбор» Эдит Евы Эгер помогают вам справляться и в…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →