TGViewer
DBT Dream | ТРЕНИНГ НАВЫКОВ DBT Dream | ТРЕНИНГ НАВЫКОВ @dbtdream · 490 subscribers
Post #192 150
Здравствуйте, дорогие подписчики!
⠀
В книге #нерычитенасобаку написано, почему некоторые люди никак не могут выбраться из отношений, где им плохо, из отношений, где есть насилие!
⠀
Причина этому ВАРИАБЕЛЬНОЕ Подкрепление!
⠀
Вариабельный режим гораздо более эффективен для поддержания поведения, чем постоянный, предсказуемый. Это подкрепления, подаваемые в случайном и не предсказуемом порядке.
⠀
🚘 Пример: Если у вас машина новая и всегда хорошо заводилась, а однажды, когда вы, повернули ключ, она не завелась, то вы, может быть, и попробуете завести ее еще несколько раз, но скоро решите, что она не в порядке. Поведение, состоящее в поворачивании ключа, при отсутствии ожидаемого немедленного подкрепления быстро угаснет. С другой стороны, если у вас вместо машины старая консервная банка, которая еще ни разу не заводилась с первой попытки, вы можете продолжать попытки ее завести в течение получаса; ваше поведение по поворачиванию ключа происходит в низковероятностном режиме подкрепления и поэтому сильнейшим образом поддерживается!
⠀
🎰 Действенность вариатавного подкрепления лежит в основе всех азартных игр.
⠀
Людям нравится играть с автоматом именно потому, что невозможно предугадать заранее, то ли ничего не получишь, то ли какую-то мелочь, то ли сразу кучу денег, и когда именно будет это подкрепление (это может быть только один самый первый раз).
⠀
Если поведение не подкреплять совсем, то скоро появится тенденция к его угасанию; но если оно все-таки время от времени подкрепляется — неважно сколь эпизодично — одна сигарета, одна рюмка, одна поблажка ворчуну или нытику — и поведение вместо того, чтобы угасаться, может быть значительно усилено режимом с длительными интервалами между подкреплениями.
⠀
👫 Всем встречались люди, которые непонятным образом привязаны к супругам или любовникам, которые с ними плохо общаются. Они — жертвы режима с длительными интервалами между подкреплениями? Если вы вступили в связь с очаровательным, интересным в сексуальном плане, веселым и внимательным человеком, а затем он становится все более несговорчивым, но время от времени проявляет свои хорошие качества, вы станете жить ради этих все более редких моментов, когда вы получаете это прекрасное подкрепление.
И парадоксально с точки зрения здравого смысла, но закономерно с точки зрения теории обучения, что чем реже и непредсказуемей становятся такие моменты, тем сильнее становится их подкрепляющий эффект, и тем дольше ваша линия поведения будет сохраняться. Кроме того, легко понять, почему человек, однажды оказавшийся в таких отношениях, часто ищет их повторения: ему может казаться, что во взаимоотношениях с нормальным человеком, который чаще сдержан и доброжелателен, не хватает остроты того редкого, страстно желаемого и потому вдвойне действенного подкрепления. Это один из способов, которыми сутенеры держат в повиновении своих девочек. Конечно, это крепкие путы, но однажды жертва осознает, что сила «очарования» по крайней мере отчасти зависит от режима подкрепления, и спокойно уйдет от этого типа отношений и поищет что-то другое.

🍀 А вам встречались такие отношения, где один партнер все время страдает в отношениях , но ждёт и надеется , что другой партнер измениться и все будет как прежде?
  • 🔥 7
  • ❤ 5
More from @dbtdream
  1. Oct 5, 2026Что такое безоценочность (и чем она не является) Я идиот Он эгоист Это ужасный день Так не…
  2. Oct 2, 2026Участники наших тренингов и клиенты периодически просят порекомендовать книги для своих бл…
  3. Oct 1, 2026Подкрепление это то, что следует СРАЗУ за поведением и увеличивает шанс, что оно повторитс…
  4. Sep 23, 2026#осознанность Шери ван Дейк (канадский психотерапевт, эксперт по ДБТ) в своей книге "ДБТ с…
  5. Sep 21, 2026Shoshin - дзен-буддийский способ мышления. В ДБТ мы это называем «разум новичка». Попробуй…
  6. Sep 18, 2026Если «Скажи жизни да» Виктора Франкла и «Выбор» Эдит Евы Эгер помогают вам справляться и в…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →