«Кто еще так часто обманывал тебя, как ты сам?»
- риторический вопрос от Бенджамина Франклина.

Человеческий мозг способен рождать огромное количество ошибочных идей. Иногда разум убеждает нас в том, что не имеет никакого отношения к действительности.

Так устроен наш мозг и мы все в той или иной степени становимся жертвой его ловушек - он экономит ресурсы, скорость для него важнее точности.

Часто ошибки мышления становятся нашей вредной привычкой, дополнительной причиной страданий и импульсивных эмоциональных реакций.

Исправив ошибки мышления, человек может организовать свою жизнь на более высоком уровне психологического комфорта и качества.

В диалектико-поведенческой терапии большой набор инструментов для решения этой важной задачки. ⬇️

Все начинается с развития навыка «осознанности к мыслям» затем по специальному алгоритму мы учимся «проверять факты» и вишенка на торте «мудрый разум» - это особое состояние, которое достигается в результате баланса рационального и эмоционального мышления.