❤️Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это психическое заболевание, возникающее у людей, переживших или ставших свидетелями тяжелых травматических событий (война, насилие, катастрофы, несчастные случаи или смерть близких).
❤️Тест PCL-5 (DSM-5)
Инструкция. Ниже приведен перечень проблем, с которыми люди иногда сталкиваются в ответ на сильный стрессовый опыт. Пожалуйста, внимательно прочтите каждую проблему, а затем выберите вариант ответа, чтобы указать насколько сильно вас беспокоила эта проблема последний месяц. По данной шкале 0 означает,что совсем не беспокоила, 1 - беспокоила немного, 2 - умеренно, 3 - достаточно сильно, а 4 означает, что вы очень сильно обеспокоены этой проблемой.
За последний месяц насколько вас беспокоили...
1. ...Повторяющиеся, тревожные и нежелательные воспоминания о стрессовой ситуации.
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
2. ...Повторяющиеся тревожные сны о стрессовой ситуации.
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
3. ...Внезапное чувство или действие, как будто та самая стрессовая ситуация фактически повторяется снова ( как будто вы фактически на том же месте в то же время переживаете это снова).
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
4. ...Огорчение, если что-либо напомнило вам о стрессовой ситуации.
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
5. ...Сильная физиологическая реакция, когда что-либо напомнило вам о стрессовой ситуации ( например, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, потливость).
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
6. ...Избегание воспоминаний, мыслей или чувств, связанных со стрессовой ситуацией.
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
7. ...Избегание внешних напоминаний о стрессовой ситуации (например, людей, мест, разговоров, занятий, предметов или ситуаций).
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
8. ...Трудности при вспоминании важных частей стрессовой ситуации.
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
9. ...Негативные убеждения о себе, других людях или мире (например: "Я плохой","Со мной что-то на самом деле не так","Никому нельзя доверять","Этот мир очень опасен").
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
10. ...Обвинение себя или кого-либо еще в стрессовой ситуации или в том, что произошло после нее.
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
11. ...Явные негативные чувства, такие как страх, ужас, гнев, вина или стыд.
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
12. ...Отсутствие интереса к занятиям, которые вам раньше нравились.
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
13. ...Чувство отстраненности или изолированности от других людей?
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
14. ...Проблемы с переживанием положительных чувств (например, неспособность испытывать счастье или чувство любви к близким людям).
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
15. ...Раздражительное поведение, вспышки гнева или агрессия.
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
16. ...Принятие на себя слишком многих рисков или совершение поступков, которые могут причинить вам вред.
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
17. ...Состояние сверхбдительности, осторожности или настороженности.
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
18. ...Чувство нервозности и повышенной пугливости.
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
19. ...Трудности с концентрацией внимания.
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
20. ...Проблемы с засыпанием или сном.
□Вообще нет □Немного □Умеренно □Достаточно □Очень сильно
❤️Подсчитайте баллы. 38 баллов или выше свидетельствуют о наличии у вас ПТСР. Вы можете использовать этот инструментальный тест для каждого важного травмирующего события или группы травмирующих событий.
❤️Комплексная ДБТ программа доказала свою эффективность при лечении ПТСР.
#самодиагностика